Admin

Admin

There are many variations of passages of Lorem Ipsum available, but the majority have suffered alteration in some form, by injected humour, or randomised words which don't look even slightly believable

Website URL: http://joomlaux.com

آلودگی هوا یکی از مشکلات جدی در دنیای امروز است . با توجه به اینکه پوست ما روزانه در معرض آلودگی هوا قرار می گیرد و بسیاری از بیماری های پوستی مرتبط با آن می باشد، به همین دلیل لازم است تا از این موضوع آگاه باشیم و برای سلامت پوست خود تدابیری را بیندیشیم.


یکی از تأثیرات آلودگی هوا بر سلامت پوست، افزایش تعداد رادیکال‌های آزاد در آن است. رادیکال‌های آزاد آسیب‌های زیادی به بدن انسان می‌رسانند و می‌توانند سطح آنتی اکسیدان‌هایی مانند ویتامین‌های C و E را به شدت کاهش دهند. با کاهش سطح آنتی اکسیدان‌ها فرآیند پیری پوست آغاز می‌شود . اگر کاهش میزان آنتی اکسیدان‌ها بیش از حد باشد، احتمال ابتلا به سرطان‌های پوستی افزایش می‌یابد.


اگرچه آلودگی هوا مشکلی نیست که بتوان آن را به زودی حل کرد و یا کاهش داد، اما چند راه وجود دارد که می‌توان آسیب‌های پوست در برابر آلودگی هوا را به حداقل رساند؛


شستشو اولین و مهم‌ترین راه برای محافظت از پوست در برابر آلودگی هوا است. به هر حال همه‌ی ما ساعاتی از روز را در بیرون از منزل می‌گذرانیم و میزانی از آلودگی‌ها بر روی سطح پوست ما قرار می‌گیرد. این آلودگی‌ها به ویژه بر روی پوست صورت و دست‌ها بیشتر نمایان می شود. در اثر استفاده از صابون، چربی پوست صورت از بین می رود و پوست به تدریج در اثر خشکی شکننده می شود که این اتفاق سبب تسریع روند ایجاد چین و چروک‌های صورت می‌گردد. بنابراین توصیه می شود جهت شستشو، از ژل‌های شستشوی صورت که فاقد مواد صابونی هستند به عنوان جایگزین صابون استفاده شود.

به گزارش افکارنیوز، فیلم‌های کوتاه «امشب» به کارگردانی رعنا صفی یاری و «مامان فریده و بابا حسین» به کارگردانی شیرین قره داغی به بخش مسابقه کوتاه چهارمین جشنواره فیلم کوتاه FICAE در اسپانیا راه‌یافتند و با فیلم‌هایی از آمریکا، اسپانیا، فرانسه، صربستان، انگلستان، آلمان، مکزیک، سوئیس و ... به رقابت خواهند پرداخت.

جشنواره فیلم کوتاه FICAE که توسط دانشگاه پلی‌تکنیک والنسیا تأسیس شده است، فیلم‌های کوتاه فیلمسازان کشورهای مختلفجهان با تم انواع بیماری‌ها یا مشکلات سلامتی را به رقابت می‌گذارد و هدف آن ارتقای آگاهی اجتماعی در مورد بیماری‌ها از طریق زبان سینما به‌عنوان یک فرآیند زندگی است تا در جهت از بین بردن آنها کمک کند و در قالب چندین رویداد برگزار می‌شود.

چهارمین دوره این جشنواره از ۲۳ فوریه تا ۳ مارس در شهر والنسیا در اسپانیا برگزار می‌شود.

پخش خارجی فیلم کوتاه «امشب» را فیدان بر عهده دارد.

 

 

 

1.گذاشتن دست زیر چانه

 

آیا تا به حال دقت کرده اید که در طول روز دست هایتان چند بار به صورت تان برخورد می کند؟ در واقع هر بار که دست هایتان را به صورت تان می زنید، میکروب های بیشتری را به پوست صورت تان منتقل می کنید. به عنوان مثال با قرار دادن دست تان زیر چانه، نه تنها جرم ها به صورت شما منتقل می شود، بلکه پوست صورت تان نیز کشیده شده که به تبع موجب چین و چروک و پیری زودرس پوست می شود. اگر چه ترک این عادت سخت است اما هر چه زودتر آن را کنار بگذارید، به نفع زیبایی تان است.

2.شستن صورت پس از ورزش

اگر چه شستن صورت پس از ورزش حال آدم را سر جایش می آورد و حس شادابی می بخشد اما بهتر است که این کار را قبل از ورزش انجام دهید. 

زمانی که شما عرق می کنید، در واقع صورت تان را پاک سازی می کنید و کثیفی ها و جرم ها را از منافذ پوستی تان دور می کنید. اما اگر در این شرایط صورت تان کثیف باشد، نه تنها پاک سازی صورت نمی گیرد، بلکه عرق کردن موجب آکنه و جوش های پوستی نیز می شود. بنابراین بهتر است که قبل از ورزش صورت تان را بشویید. در این صورت پس از عرق کردن تنها پوست تان آب و نمک تولید می کند که برای پوست نیز بی ضرر است.

3.استفاده از لوسیون بدن ساعت ها پس از استحمام

شاید زمانی که صبح از خواب بیدار می شوید و دوش می گیرید، به دلیل این که باید زود از خانه خارج شوید، زمان کافی برای استفاده از لوسیون بدن نداشته باشید یا شاید فکر کنید که بهتر باشد این کار را به چند ساعت بعد موکول کنید اما آیا می دانید لوسیونی که فورا بعد از حمام زده نشود، هیچ تاثیری بر پوست تان ندارد؟
به همین دلیل بهتر است که فورا پس از خارج شدن از حمام خودتان را خشک کردید و لوسیون یا مرطوب کننده را به پوست تان بزنید. از مالش پوست با حوله نیز خودداری کنید. این را هم یادتان باشد که لوسیون را تنها به پوست بدن تان بزنید و برای پوست صورت از کرم های مخصوص صورت استفاده کنید.

4.حمام آب داغ



در روزهای سرد سال، هیچ چیز بهتر از یک دوش آب گرم حال آدم را جا نمی آورد و خستگی را بر طرف نمی کند اما آیا می دانید که آب داغ برای پوست و موهایتان مضر است؟ کمی گرمای آب به پوست آسیبی نمی رساند اما آب داغ، از آنجا که منفذهای پوست را باز می کند، موجب از بین رفتن روغن طبیعی پوست شده و آن را پس از مدتی خشک می کند. این اتفاق در مورد موهای شما هم صادق است. بنابراین اگر می خواهید که از خشکی پوست و مویتان جلوگیری کنید، از گرفتن حمام آب داغ خودداری کنید.

5.استفاده زیاد از صابون هنگام دوش گرفتن

حتما برای شما هم پیش آمده که زمستان ها پوست تان خشک شود. به جای این که مرتب از کرم های مرطوب کننده برای نرمی پوست تان استفاده کنید، بهتر است که مصرف صابون تان را کم کنید. اگر جزو افرادی هستید که هر روز به حمام می روند و بدن شان را با صابون می شویند، بهتر است که این عادت را ترک کنید زیرا استفاده بیش از حد صابون، پوست را دچار ترک و خشکی می کند.

6.عدم استفاده از کرم ضد آفتاب در زمستان

 

حتما این نکته را بارها شنیده اید اما اگر تا به حال پشت گوش می انداختید، حال زمانش است که آن را جدی تر بگیرید. فرقی نمی کند که هوا آفتابی است یا بارانی و ابری، کرم ضد آفتاب باید هر 365 روز سال استفاده شود. 

7.دوش نگرفتن پس از ورزش

شاید پس از یک ساعت ورزش سنگین، آنقدر خسته باشید که بخواهید کمی استراحت کنید سپس دوش بگیرید اما این را بدانید عرقی که روی پوست تان بماند، موجب آکنه، التهاب و دیگر بیماری های پوست می شود. به همین دلیل نه تنهای باید به سرعت پس از ورزش لباس هایتان را عوض کنید، بلکه باید دوش هم بگیرید زیرا هر چه زمان کمتری باکتری ها روی پوست تان بمانند، به نفع تان است. 
هنگام دوش گرفتن نیز بدن تان را با شامپوی بدن ضد باکتری بشویید، از تمییزی قسمت هایی از بدن که با لوازم ورزشی در تماس بوده نیز اطمینان حاصل کنید. 
اما اگر به سرعت پس از ورزش و عرق کردن، نمی توانید به حمام بروید، نگران نشوید. فقط کافی است که لباس های عرق کرده تان را از تن درآورید، سپس با یک دستمال مرطوب پوست تان را تمیز کنید.

8.استفاده از یک لیف به مدت طولانی

آیا تا به حال به این فکر کرده اید که لیف حمام تان را چه زمانی خریده اید؟ یا از چه زمانی در حال استفاده از آن هستید؟ اگر یادتان نمی آید، پس زمان آن است که عوضش کنید. حوله و لیف می توانند باکتری ها را به خود جذب کنند، به همین دلیل سعی کنید که پس از حمام آنها را خشک نگه دارید و هر چند وقت یک بار هم آنها را عوض کنید.

9.استفاده مدام از دهان شویه



استفاده از دهان شویه به نظر عادتی مناسب می آید اما می تواند برایتان مضر باشد. از آنجا که پایه این ماده الکل است، استفاده زیاد از آن دهان را دهیتراته یا خشک می کند که به تبع زمینه برای ایجاد بوی بد دهان نیز فراهم می شود. به همین دلیل بهتر است که از دهان شویه های بدون الکل استفاده کنید. دهانشویه های فاقد الکل گرچه مزیت الکل را ندارند، اما مضرات حاصل از آن را نیز ایجاد نمی کنند و ایمن تر هستند.

10.دوش گرفتن در صبح

دوش گرفتن در صبح یک عادت خوب است که شما را نیز برای یک روز کاری آماده می کند. اشکالی در این کار وجود ندارد اما کارشناسان معتقدند که دوش گرفتن در انتهای شب برای بدن بهتر است.
دوش گرفتن در انتهای شب موجب خواب راحت تر می شود. علاوه بر آن، شما تمام کثیفی هایی که در طول روز روی پوست تان جمع شد را از بین می بردید، در نتیجه بدن شما در طول خواب قادر به نفس کشیدن خواهد شد که همین امر از ایجاد آلرژی های پوستی نیز جلوگیری می کند. بنابراین بد نیست عادت دوش گرفتن تان را از صبح به شب منتقل کنید تا از فواید آن نیز بهره مند شوید.

11.نشستن شت های آرایشی

شستن شت های آرایشی یکی از کارهای مهمی است که باید هر چند وقت یک بار آن را انجام داد، اما معمولا خانم ها از انجام آن سر باز می زنند. این کار تنها چند دقیقه از زمان شما را می گیرد و در عوض می تواند پوست تان را از کثیفی ها و باکتری ها دور کند. باکتری های موجود روی این لوازم می توانند آسیب جدی به پوست شما بزنند بنابراین شستن آنها به طور مرتب، مهمترین کاری است که باید در مورد لوازم آرایش تان انجام دهید. 
برای شستن آنها از آب و صابون استفاده کنید، سپس آنها را به طور افقی روی سطحی بگذارید تا خشک شوند.

12.مسواک زدن پس از مصرف قهوه

حتما شنیده اید که قهوه برای دندان ها مضر است، شاید فکر کنید که مسواک زدن پس از مصرف قهوه می تواند مانع از آسیب دهان شود اما اشتباه کرده اید. 
دندانپزشکان توصیه می کنند به ویژه در مواردی که از مایعات اسیدی یا مواد غذایی ادویه دار استفاده می کنید حتما بین نیم تا یک ساعت صبر کنید و پس از آن مسواک بزنید. مسواک زدن دندان ها ظرف نیم ساعت بعد از مصرف یک وعده غذایی یا نوشیدن یک فنجان قهوه می تواند آسیب جدی به دندان ها وارد کند. پس از مصرف مایعات یا مواد غذایی اسیدی، این اسید می تواند مینای دندان و حتی لایه زیرین آن موسوم به دنتین را تخریب کند.
اگر زمان مسواک زدن دندان ها مناسب نباشد یعنی ظرف 20 دقیقه تا نیم ساعت پس از صرف غذا یا نوشیدنی ها، اسید موجود در مواد غذایی به سطح عمیق تر دندان ها راه پیدا می کند و در نتیجه خیلی سریع تر موجب پوسیدگی و تخریب دندان ها می شود.

به گزارش افکارنیوز، بازیگرانی در عرصه سینما هستند که قابلیت ایفای نقش های متفاوتی را دارند و در این زمینه سختی کار برای آن ها مهم نیست. این بازیگران معمولا در سینما محبوب و ماندگار می شوند و در مقطعی به جایی می رسند که حتی در مسائل اقتصادی، فرهنگی، اجتماعی و سیاسی تاثیرگذار خواهند بود.

این دسته از نقش آفرینان آثار سینمایی، حتی تا سنین بالا با قدرت وانرژی بالا ادامه کار می دهند و همیشه برای آنها انتخاب نقش و فیلمی که در آن بازی می کنند مهم است. دیالوگ ها و حتی یک سری از حرکات بدنی که این دسته از بازیگران در فیلم ها بیان می کنند و انجام می دهند، سال ها در بین عوام رواج پیدا می کند و در مکان ها و ترییون های مختلفی بر سر زبان ها می آید.

 البته برخی از آن ها در مقطعی از زمان فعالیتشان، نقش هایی ایفا می کنند که بسیار دوست داشتنی و زبانزد می شود؛ اما سال ها می گذرد و دیگر خبری از آن نمی شود و به نوعی دل مخاطب تنگ خواهد شد و جای خالی اش احساس خواهد شد.

یکی از این بازیگران، پرویز پرستویی است. بازیگری که به جز اهالی سینما، بین مردم به عنوان مخاطب اصلی محبوبیت دارد، اما از این بازیگر سالهاست نقش هایی که در فیلم هایی مانند «لیلی با من است»، «مارمولک»، «آدم برفی» و...دیگر خبری نیست؛ نقش هایی که در اذهان مردم ماندگار بوده و مخاطبان فراوانی داشته است.

البته به تازگی پرویز پرستویی در فیلم سینمایی «لس آنجلس_تهران» به کارگردانی تینا پاکروان که ظاهرا حال و هوای طنز دارد، ایفای نقش کرده است. این فیلم در سال جاری  تولید شده و هنوز اکران نشده است. از سویی باید از زبان پرویز پرستویی علت غیبت و یا عدم بازی در فیلم های کمدی با نقش آفرینی در آن راستا را پرسید. اما در هر صورت مخاطب دوست دارد این نوع آثار را نیز از پرستویی ببیند.

گفتنی است؛

1396 لس آنجلس_تهران بازیگر تینا پاکروان

۱۳۹۵ خانه کاغذی بازیگر مهدی صباغ زاده

۱۳۹۵ قاتل اهلی بازیگر مسعود کیمیایی - دکتر جلال سروش

۱۳۹۴ بادیگارد بازیگر ابراهیم حاتمی کیا - حاج حیدر ذبیحی

۱۳۹۳ دو بازیگر-تهیه‌کننده سهیلا گلستانی

۱۳۹۳ بوفالو بازیگر کاوه سجادی حسینی

۱۳۹۲ امروز بازیگر رضا میرکریمی - یونس

۱۳۹۲ بیداری برای سه روز بازیگر مسعود امینی تیرانی - پرویز پرستویی

۱۳۹۲ شب بیرون تهیه‌کننده کاوه سجادی حسینی

۱۳۹۱ مهمان داریم بازیگر محمدمهدی عسگرپور - ابراهیم

۱۳۹۰ من و زیبا بازیگر فریدون حسن‌پور - موسی

۱۳۹۰ خرس بازیگر خسرو معصومی - نورالدین

۱۳۸۸ سیزده ۵۹ بازیگر سامان سالور - سید جلال

۱۳۸۷ بیست بازیگر عبدالرضا کاهانی - آقای سلیمانی

۱۳۸۷ کتاب قانون بازیگر مازیار میری - مهندس رحمان توانا

۱۳۸۶ صد سال به این سال‌ها بازیگر سامان مقدم

۱۳۸۵ پاداش سکوت بازیگر مازیار میری - اکبر منافی

۱۳۸۴ به نام پدر بازیگر ابراهیم حاتمی‌کیا - مهندس شفیعی

۱۳۸۳ بید مجنون بازیگر مجید مجیدی - یوسف

۱۳۸۳ کافه ترانزیت بازیگر کامبوزیا پرتوی - ناصر

۱۳۸۲ مارمولک بازیگر کمال تبریزی - رضا مثقالی

۱۳۸۲ دوئل بازیگر احمدرضا درویش

۱۳۸۱ بانوی من بازیگر یدالله صمدی

۱۳۸۱ دیوانه‌ای از قفس پرید بازیگر احمدرضا معتمدی

۱۳۸۰ عزیزم من کوک نیستم بازیگر محمدرضا هنرمند - حمید افشاری

۱۳۷۹ آب و آتش بازیگر فریدون جیرانی - علی مشرقی

۱۳۷۹ موج مرده بازیگر ابراهیم حاتمی کیا - سردار مرتضی راشد

۱۳۷۸ عشق شیشه ای بازیگر رضا حیدرنژاد - جلال

۱۳۷۸ مومیایی ۳ بازیگر محمدرضا هنرمند - سروان قربانی

۱۳۷۸ شوخی بازیگر همایون اسعدیان - رضا فتحعلی

۱۳۷۷ روبان قرمز بازیگر ابراهیم حاتمی‌کیا - داوود

۱۳۷۶ مرد عوضی بازیگر محمدرضا هنرمند - داریوش جم

۱۳۷۶ آژانس شیشه‌ای بازیگر ابراهیم حاتمی‌کیا - حاج کاظم

۱۳۷۵ روانی بازیگر داریوش فرهنگ - خسرو پذیرش

۱۳۷۵ مهر مادری بازیگر کمال تبریزی - -

۱۳۷۴ لیلی با من است بازیگر کمال تبریزی - صادق مشکینی

۱۳۷۳ آدم‌برفی بازیگر داود میرباقری - جواد کولی

۱۳۷۰ مار بازیگر مجید جوانمرد - -

۱۳۶۹ حکایت آن مرد خوشبخت بازیگر رضا حیدرنژاد - -

۱۳۶۶ شکار بازیگر مجید جوانمرد - احمد

۱۳۶۶ سازمان ۴ بازیگر حسن جوانبخش - حسین گلایل

۱۳۶۳ پیشتازان فتح بازیگر ناصر مهدی‌پور

۱۳۶۲ دیار عاشقان بازیگر حسن کاربخش - علی

از جمله فیلم های سینمایی هستند که پرویز پرستویی نقش های متفاوتی را در آنها ایفا کرده است.

 

به گزارش افکارنیوز، به وقت شام (ابراهیم حاتمی‌کیا)

تازه ترین فیلم ابراهیم حاتمی‌کیا آنقدر خوب و جذاب بود که با رای کامل هیات انتخاب موفق به حضور در بخش مسابقه سینمای ایران شده و این فیلم ضد داعشی از حالا می‌تواند جزو بخت‌های دریافت جایزه در بخش‌های مختلف هم باشد. هادی حجازی‌فر و بابک حمیدیان بازیگران اصلی این فیلم هستند.

بمب (پیمان معادی)

پیمان معادی که با فیلم اولش به عنوان کارگردان (برف روی کاج‌ها)، چشمه‌ای دیگر از استعداد خود را علاوه بر فیلمنامه‌نویسی و بازیگری نشان داد، حالا با فیلم «بمب»، اثری روایت شده در دوران موشک‌باران، در جشنواره سی‌وششم حاضر خواهد شد. لیلا حاتمی، حبیب رضایی و پیمان معادی در «بمب»

بازی می‌کنند.

لاتاری (محمدحسین مهدویان)

مهدویان خاطرات دلنشینی از اندک حضورهایش در جشنواره فیلم فجر دارد و ایستاده در غبار و ماجرای نیمروز همه تشویق‌ها و جایزه‌ها را درو کردند. «لاتاری» اما حکایتی متفاوت دارد و ممکن است ضمن تائید ساختاری، چالش‌های جدیدی در بحث مضمون برای او همراه داشته باشد. در این فیلم که موضوعی ملتهب دارد (قاچاق دختران ایرانی به خارج)، بازیگرانی چون ساعد سهیلی، هادی حجازی‌فر و حمید فرخ‌نژاد بازی می‌کنند.

اتاق تاریک (سیدروح الله حجازی)

فیلم‌های حجازی ارزش تماشا را دارند؛ در میان ابر‌ها، زندگی خصوصی آقا و خانم میم و زندگی مشترک آقای محمودی و بانو. حتی فیلم قدرنادیده او «مرگ ماهی» هم از این قاعده مستثنی نیست. اتاق تاریک فیلمی با بازی ساعد سهیلی و ساره بیات است و قصه فرهاد و هاله را روایت می‌کند.

تنگه ابوغریب (بهرام توکلی)

بهرام توکلی را با فیلم‌هایی قابل تامل همچون آسمان زرد کم عمق و اینجا بدون من و پرسه در مه می‌شناسیم. شخصیت‌های او احوالات خاصی دارند، حالا این ویژگی اگر در بستری همچون سینمای جنگ و دفاع مقدس وارد شود، باید انتظار چه اثری را داشته باشیم. حتما کنجکاوی‌برانگیز است. امیر جدیدی، جواد عزتی و حمیدرضا آذرنگ از جمله بازیگران این فیلم به تهیه‌کنندگی سعید ملکان هستند.

سرو زیر آب (محمدعلی باشه آهنگر)

باشه آهنگر از چهره‌های برجسته سینمای دفاع مقدس در سال‌های اخیر است و نشان داده به جز آثار حاتمی‌کیا و زنده‌یاد ملاقلی‌پور و دیگر فیلمسازان خوب جنگ، در این زمینه می‌توان روی او هم حساب ویژه‌ای باز کرد. ملکه و فرزند خاک از فیلم‌های موفق این فیلمساز است. سرو زیر آب با بازی بابک حمیدیان، مینا ساداتی، رضا بهبودی، همایون ارشادی، مسعود رایگان و هومن برقنورد هم به گواه توانایی باشه آهنگر، می‌تواند اثری دیدنی باشد.

کامیون (کا مبوزیا پرتوی)

کامبوزیا پرتوی از چهره‌های شناخته شده جشنواره امسال است که فیلم‌هایی همچون کافه ترانزیت، گلنار و گربه آوازخوان را در کارنامه دارد. او همچنین فیلمنامه آثاری چون محمد رسول‌الله، من ترانه 15 سال دارم و فراری را نوشته است. به پشتوانه این پیشینه باید فیلم جاده‌ای کامیون با بازی سعید آقاخانی، نیکی کریمی و رامین راستاد را دید.

مصادره (مهران احمدی)

مهران احمدی بازیگر خوبی است و توانایی‌اش در بازیگری را با بازی در نقش‌های مختلفی در آثاری چون هیچ، نفس، شیار143 و ماحی نشان داده، کمدی متفاوت «مصادره» اما نخستین تجربه او در عرصه کارگردانی فیلم بلند است. او در حالی پشت دوربیناین فیلم قرار گرفته که سابقه دستیاری عبدالرضا کاهانی را در چند فیلم دارد. رضا عطاران، هومن سیدی، هادی کاظمی، بابک حمیدیان و مهران احمدی از جمله بازیگران «مصادره» هستند. این فیلم احتمالا تنها کمدی جشنواره است.

مغزهای کوچک زنگ زده (هومن سیدی)

هومن سیدی همانقدر که در بازیگری خلاق است در کارگردانی هم حرف‌هایی برای گفتن دارد و بلد است تماشاگر را چطور جذب فیلمش کند. سیزده، خشم و هیاهو و آفریقا این موضوع را ثابت کرده‌اند. مغزهای کوچک زنگ‌زده، می‌تواند برگ برنده تازه سیدی در کارگردانی باشد. نوید محمدزاده، فرهاد اصلانی، نازنین بیاتی و هومن سیدی در این فیلم بازی می‌کنند.

فیلشاه (هادی محمدیان)

قصه تنها انیمیشن جشنواره، در جنگلی در آفریقا روایت می‌شود؛ جایی که رئیس گله فیل‌ها صاحب فرزندی می‌‌شود که همه انتظار دارند جانشین رئیس گله باشد، اما برخلاف تصور همه «شادفیل» بسیار

دست و پا چلفتی است و هیکل گنده‌اش همیشه سبب تخریب و خرابکاری می‌‌شود. امیدواری برای دیدن یک انیمیشن خوب ایرانی، زمانی بیشتر می‌شود که بدانیم هادی محمدیان پیشتر انیمیشن قابل اعتنا و تحسین‌شده‌ای چون شاهزاده روم را ساخته است.

درخونگاه (سیاوش اسعدی)

سیاوش اسعدی را با فیلم‌هایی چون حوالی اتوبان و جیب بر خیابان جنوبی می‌شناسیم؛ آثاری که واجد جذابیت‌هایی برای تماشا بوده‌اند. درخونگاه هم به سبک و سیاق این آثار و در راستای علایق اسعدی است که دلبستگی‌ای به آثار مسعود کیمیایی و موج نوی دهه 50 سینمای ایران دارد. امین حیایی، ژاله صامتی، مهراوه شریفی‌نیا، پانته‌آ پناهی‌ها، محمود جعفری و جمشید هاشم‌پور از جمله بازیگران درخونگاه هستند.

چهارراه استانبول (مصطفی کیایی)

فیلم‌های مصطفی کیایی در جشنواره فیلم فجر معمولا با نظر مثبت تماشاگران مواجه شده؛ از خط ویژه تا بارکد و عصر یخبندان و چهارراه استانبول هم این بخت را دارد که مورد توجه تماشاگران قرار بگیرد. بویژه این‌که فیلم به حادثه دلخراش پلاسکو هم می‌پردازد. بهرام رادان، سحر دولتشاهی، رعنا آزادی‌ور، مسعود کرامتی، مهدی پاکدل و محسن کیایی در این فیلم بازی می‌کنند.

عرق سرد (سهیل بیرقی)

سهیل بیرقی با فیلم اولش «من» با بازی متفاوت لیلا حاتمی، تماشاگران را غافلگیر کرد. حالا او برای فیلم دومش هم یک زن را محور قصه قرار داده؛ باران کوثری در «عرق سرد» نقش یک فوتبالیست خانم را بازی می‌کند. امیر جدیدی، لیلی رشیدی، هدی زین العابدین و سحر دولتشاهی از جمله بازیگران این فیلم هستند.

روسی (امیرحسین ثقفی)

امیرحسین ثقفی را تاکنون با فیلم‌های نامتعارف و خارج از جریان رایج سینمای ایران شناخته‌ایم؛ همه چیز برای فروش، مردی که اسب شد و مرگ کسب و کار من است. به نظر می‌رسد «روسی» با حفظ این مولفه ها، تلاشی برای ارتباط با طیف بیشتری از مخاطبان است. صابر ابر، امیر آقایی، میلاد کیمرام، کامران تفتی و طناز طباطبایی در این فیلم بازی می‌کنند.

شاه‌کش (وحید امیرخانی)

فیلم دوم وحید امیرخانی ربطی به فیلم اولش (در مدت معلوم) ندارد و در فضای دیگری روایت می‌شود. اثری که بازیگرانی چون هادی حجازی‌فر، مهناز افشار، فرید سجادی حسینی، مجید صالحی و مهدی کوشکی در آن بازی می‌کنند. اثری مرموز که برای دیدن کنجکاوی ایجاد می‌کند.

هایلایت (اصغر نعیمی)

هایلایت بعد از بی‌وفا، سلام بر عشق و سایه‌های موازی، چهارمین فیلم اصغر نعیمی است و البته متفاوت‌ترین آنها. در این درام عاشقانه بازیگرانی چون آزاده زارعی، پژمان بازغی، سام قریبیان، الهه حصاری و جمشید هاشم‌پور بازی می‌کنند.

دوباره زندگی (رضا فهیمی)

همبازی شدن گلاب آدینه و شمس لنگرودی از مهم‌ترین ویژگی‌های این فیلم است و می‌تواند جذابیت‌هایی برای تماشا داشته باشد. تهیه‌کننده فیلم حسین پورمحمدی است و نویسندگی فیلمنامه را هم مجید اسماعیلی پارسا و امیرمحمد عبدی به عهده دارند.

واسطه (آرش لاهوتی)

همین که علی مصفا و هدیه تهرانی پس از سال‌ها و بعد از فیلم «پارتی» (سامان مقدم) دوباره با هم همبازی شده‌اند، ارزش تماشا و خاطره‌بازی را دارد. مهران احمدی و علیرضا استادی هم در این فیلم سینمایی بازی می‌کنند.

سراسر شب (فرزاد موتمن)

فیلم قبلی فرزاد موتمن (آخرین بار کی سحر رو دیدی؟) در جشنواره فیلم فجر، هنوز به نمایش عمومی درنیامده، اما این فیلمساز فارغ از سرنوشت آن اثر پلیسی در اکران عمومی، امسال با فیلم دیگری به نام سراسر شب راهی جشنواره فجر شده؛ اثری با بازی الناز شاکردوست و امیر جعفری.

یک کیلو و بیست و یک گرم (رحیم طوفان)

سعید آقاخانی، لیلا زارع، فرشته صدر عرفایی، آناهیتا افشار، بابک انصاری، روشنک گرامی و مریم کاویانی ازجمله بازیگران این فیلم اجتماعی هستند. تهیه‌کنندگی فیلم را هم وحید نیکخواه آزاد به عهده دارد که او را بیشتر با آثاری در زمینه سینمای کودکمی‌شناسیم.

شعله‌ور (حمید نعمت‌الله)

این فیلم از جمله آثاری است که با مجوز مدیر دبیرخانه جشنواره فیلم فجر برای هیات انتخاب به نمایش درآمد، چون سال قبل هم برای هیات انتخاب به نمایش درآمده بود و طبق مقررات امسال امکان حضور در این رویداد را نداشت. هرچه هست فیلم نعمت‌الله، با بازی متفاوت امین حیایی درباره فردی که فکر می‌کند در زندگی‌اش، عددی نشده، ارزش تماشا را دارد. کارنامه خوب این فیلمساز هم که جای خود.

امپراتور جهنم (پرویز شیخ‌طادی)

این فیلم شیخ طادی هم با اجازه مدیر دبیرخانه جشنواره فجر در این دوره برای هیات انتخاب به نمایش درآمد. در این اثر ضد داعشی و ضد تروریستی، بازیگرانی چون علی نصیریان، علیرام نورایی، فرخ نعمتی و صبا کمالی بازی می‌کنند.

انصرافی‌ها و جامانده‌های سرشناس

ابوالحسن داودی، مانی حقیقی و بهمن فرمان‌آرا از جمله چهره‌های سرشناسی هستند که از حضور در این دوره جشنواره فیلم فجر انصراف دادند. آنها به ترتیب کارگردان فیلم‌های هزارپا، خوک و حکایت دریا هستند. فیلم‌های سمفونی نهم ساخته محمدرضا هنرمند، خودسر ساخته کمال تبریزی و سال دوم دانشکده من ساخته رسول صدرعاملی هم به دلیل تمام نشدن فیلمبرداری، امکان حضور در سی و ششمین جشنواره فیلم فجر را پیدا نکردند.

به گزارش افکارنیوز، این انیمیشن به نویسندگی و کارگردانی علی زارع قنات نوی در جشنواره بین‌المللی ASIANS ON FILM"" که همه ساله در لس‌آنجلس ویژه فیلمسازان و استعدادهای برتر آسیایی برگزار می‌شود، برنده جایزه بهترین انیمیشن و لوح تقدیر بهترینموسیقی متن (محمدرضا علیقلی) از این رویداد سینمایی شد.

برندگان این جشنواره سینمایی در پایان هر فصل اعلام می‌شود و برندگان در نهایت به عنوان نامزدهای جشنواره سال ۲۰۱۸ در شاخه‌های گوناگون رقابت می‌کنند.

انیمیشن «چشم‌انداز خالی» محصول مدرسه کارگاهی سینما و شرکت سینمایی گلبرگ فیلم است که به نویسندگی و کارگردانی علی زارع قنات نوی به تازگی پخش بین المللی اش را آغاز کرده است. «چشم انداز خالی» داستانِ چشم انتظاری های مادری است  که امیدوار است که پسرش از جنگ بازگردد.

این انیمیشن طی دو سال و نیم طراحی و ساخته شده و سبک آن روتوسکوپی و تلفیقی از انیمیشن دو بعدی و سه بعدی است که برای اولین‌بار با چنین حجمی در ایران به اجرا درآمده است.

علی زارع قنات نوی تاکنون بیش از ۱۴ فیلم مستند و داستانی کوتاه و بلند و انیمیشن را تهیه و کارگردانی کرده است و انیمیشن«عروسک چینی بابا» از جمکله آثار این فیلمساز است.

گالری گویا «سماع مولانا» از دید بابک برزویه هنرمند عکاس و آثار خوشنویسی اسرافیل شیرچی هنرمند بین المللی و استاد انجمن خوشنویسان ایران را به نمایش می گذارد.

به گزارش خبرگزاری مهر، نمایشگاه خوشنویسی و عکس اسرافیل شیرچی و بابک برزویه، ۴۰ اثر عکس و خوشنویسی با موضوع «سماع مولانا» از روز جمعه هشتم تا بیستم دی به نمایش در می آید. اسرافیل شیرچی با نگارش یادداشتی کوتاه در این باره حس و حال خویش را چنین بیان کرد:

«پر و بال ما کمند عشق اوست/ موکشانش می کشد تا کوی دوست

اتفاق هنری و فرهنگی با خط پر از تغزل فارسی و کلماتی رها وعشق آفرین و خرد بخش و روح نواز مولانا، بر نگاه و دقت عارفانه بابک برزویه، رویدادی خاص ، معنوی و نادر است. سعی کرده‌ام در گوشه و کنار تصاویر، قلم برقصانم و کلمات را بر بیرق و دستار عاشقان متواضع و پر شور بنشانم ... . می دانید که اولین گام ها پخته ترین گام ها نیستند ولی یک جریان معنوی و فرهنگی را در روزگار تند و تیز تکنولوژی شکل می‌دهند، که ما بدان نیازمندیم. این حرکت فرهنگی و هنری و همراهی خط که ریشه هزارساله در کنار شعر و شعور ایران عزیز دارد با نگاه ژرف اندیش دوست هنرمندم بابک برزویه که چشم دوربینش را به شوق دیدار مولانا و عاشقان فرزانگی و خرد و اندیشه متعالی سوق داد، غنیمت میدانم و از همدلی برادران میرباقری (گالری و انتشارات گویا) که سال ها سفره صفا و معنویت و فرهنگ می گسترانند سپاسگزارم.

اسرافیل شیرچی»

به گزارش افکارنیوز، اجرای جدید ارکستر سمفونیک تهران 29 آذرماه و به رهبری شهرداد روحانی برگزار می‌شود.

ارکستر سمفونیک تهران در این روز کارناوال حیوانات اثر «کامیل سن سان» را اجرا می‌کند.

پیتر و گرگ از «سرگئى پروکفیف» با روایت الهام جعفر‌نژاد، قطعه دیگری است که برای این اجرا در نظر گرفته شده است.

ارکستر سمفونیک تهران در این روز موسیقى فیلم دور دنیا در 80 روز اثر «ویکتور یانگ» و بر باد رفته اثر «ماکس اشتاینر» را اجرا می‌کند.

شایان ذکر است؛ آخرین اجرای پاییزی ارکستر سمفونیک تهران چهارشنبه 29 آذر از ساعت 21 در تالار وزارت کشور است.

 

 کافئین

خوردن کافئین در هنگام شب ، تنها برای افرادی مناسب است که شب کار هستند و

می خواهند شب را بیدار بمانند،

برای داشتن خوابی آرام از خوردن هر غذا یی که حاوی کافئین است دور بمانید.

چای، قهوه و حتی نوشابه های کولا، همه کافئین دار هستند. بر اساس اینکه چگونه بدن شما به کافئین

واکنش نشان می دهد،

از چند ساعت قبل از خواب مصرف چای و قهوه را به تدریج کاهش دهید.

مواد غذا یی تند و چرب

از خوردنغذا های تند و چرب در شام اجتناب کنید زیرا آنها می توانند به طور جدی خواب شما را مختل کنند.

 

با مجله خبری ایشومر در سبک زندگی و تازه ها همراه باشید:

 شکلات تیره

خوردن شکلات تیره نیز عمدتا خواب را از افراد می گیرد، زیرا حاوی کافئین است.

تقریبا تمام شکلات ها دارای مقدار مشخصی از کافئین هستند بخصوص انواعی از آن ها که بسیار شیرینند باعث می شوند

که خواب شما را مختل کند.

شکلات همچنین حاوی Theobromine، محرک است که باعث بی خوابی می شود.

اگر بخواهید شکلات را هنگام شب مصرف کنید بهتر است از انواع سفید آن استفاده نمایید.

 

 گریپ فروت

خوب است بدانید که گریپ فروت و دیگر میوه های مرکبات می تواند خواب شما را مختل کنند. خوردن گریپ فروت قبل از خوابیدن،

می تواند اسیدیته معده را افزایش دهد و همچنین باعث سوزش معده شود که به اندازه کافی دلیلی برای بیدار نگه داشتن

شما در شب است.

کدام افراد در معرض ابتلا به لخته شدن خون قرار دارند؟

افرادی که اضافه وزن دارند:

کارشناسان معتقدند که اضافه وزن فشار روی سیاهرگ‌های موجود در لگن و پاها را افزایش می‌دهد. همچنین، افرادی که بیش از ۶۰ سال سن دارند در معرض خطر بیشتری برای تشکیل *ترومبوز سیاهرگی (وریدی) عمقی هستند. با این وجود، لخته‌های خون می‌توانند در هر سنی شکل بگیرند، به ویژه اگر تعدادی از عوامل خطر آفرین وجود داشته باشند.

*ترومبوز سیاهرگی عمقی Deep venous thrombosis:به معنای تشکیل لخته خونی در دیواره داخلی یک سیاهرگ عمقی است. این اختلال که به DVT معروف است، بیشتر سیاهرگ‌های اندام تحتانی را درگیر می‌کند. ایجاد لخته‌های خونی در مسیر عروق خونی اندام‌ها، باعث اختلال جریان خون شده و درنتیجه منجربه انسداد نسبی یا کامل عروق خونی می‌گردد. اگرچه ترومبوز سیاهرگی (وریدی) عمقی بیشتر در سیاهرگ‌های اندام تحتانی اتفاق می‌افتد، ولی به علت استفاده از کاتترهای ساب کلاوین، وقوع آن در اندام فوقانی نیز در حال افزایش است.

سیگاری‌ها:

اثر مخرب سیگار تنها روی ریه‌ها نیست بلکه بر رگ‌های خونی، نیز تاثیر می‌گذارد. سیگار کشیدن می‌تواند بر گردش خون و توانایی خون برای لخته شدن تاثیرگذار باشد. خطر ابتلا بهبیماری قلبی، *بیماری شریانی محیطی، حمله‌قلبی و سکته مغزی نیز در افراد سیگاری بیشتر است.

*بیماری شریان محیطی Peripheral artery disease (PAD) :یک بیماری شایع گردش خون است که طی آن به علت تنگ شدن شریان ها (سرخرگ ها) جریان خون به سمت اندام ها کاهش می یابد. هنگامی که شما به PAD مبتلا می شوید اندام های انتهایی (معمولاً پاها) به اندازه کافی خون دریافت نمی کنند. این امر سبب بروز علائمی مانند درد پاها در هنگام راه رفتن می شود. بیماری شریان محیطی احتمالاً یکی از علائم تجمع رسوب چربی در شریان ها (تصلب شرایین یا آترواسکلروز) است. این وضعیت ممکن است سبب کاهش جریان خون به سمت قلب، مغز و پاها شود.

اگر می خواهید بیشتر بدانید : ترک سیگار با مصرف این مواد غذایی راحت تر است!


زنان باردار

در ماه‌های آخر بارداری، نوزاد می‌تواند بر روی رگ‌های خونی داخل شکم و لگن فشار وارد کرده و جریان خون را مستقیما مسدود کند. این وضعیت لخته شدن خون را به همراه دارد. خطر ابتلا به یک لخته خون شش ماه پس از زایمان نیز همچنان وجود دارد. این مساله به ویژه برای مادرانی که پس از زایمان کم تحرک هستند، بیشتر صادق است.



مصرف کنندگان قرص‌های ضد بارداری

خطر ابتلا به لخته شدن خون با مصرف این قرص‌ها، سه تا چهار برابر می‌شود. قرص‌های ضد بارداری و هورمون درمانی جایگزین، که شامل هورمون‌های استروژن و پروژسترون می‌شود، ممکن است عوامل لخته شدن خون را تشدید کنند.

اگر می خواهید بیشتر بدانید : قرص ضد بارداری، فواید، ضررها و موارد عدم استفاده


افراد مبتلا به عفونت یا بیماری‌های التهابی

اگر در معرض بیماری جدی یا عفونت هستید، باید از علائم غیر طبیعی لخته خون مطلع شوید. برخی از انواع سرطان‌ها مانند سرطان مغز، تخمدان، پانکراس، روده بزرگ، معده، ریهو کلیه می‌تواند فرد را در معرض ابتلا به لخته شدن خون قرار دهند.

لخته شدن خون قبل از سرطان، خود یکی از علائم هشداردهنده ابتلا به سرطان است. شرایط دیگر که خطر ابتلا به لخته شدن خون را بالا می‌برند، بیماری‌های التهابی ماننددیابت، بیماری‌های التهابی روده مانند کرون یا کولیت هستند.


افرادی که برای مدت طولانی بی تحرک هستند

حدود نیمی از علل ابتلا به لخته خون و یا آمبولی ریه در بیمارانی که در بیمارستان بستری هستند، و یا اخیرا در بیمارستان بوده اند، بی تحرکی است. علاوه بر این، نشستن طولانی مدت در اتومبیل، اتوبوس یا هواپیما، خطر ابتلا به لخته خون را افزایش می‌دهد؛بخصوص زمانی که شما به اندازه کافی مایعات نمی‌نوشید. در حقیقت هر گونه فعالیتی که شما را برای ساعت‌ها، بی تحرک نگه می‌دارد، شما را در معرض خطر لخته شدن خون قرار می‌دهد.


افرادی که در بیمارستان بستری می شوند

هر گونه دوره طولانی مدت ایستایی مانند بستری شدن در بیمارستان می‌تواند به کاهش انقباض در عضلات پاها، کاهش گردش خون، و خطر بالاتر شکل گیری لخته خون منجر شود.بیماران فلج نیز در معرض خطر بالای این عارضه قرار دارند.


فریدون جیرانی می‌گوید مردم برای شاد بودن و خالی کردن عقده‌های خود به سینما می‌روند.

 

آنها همه در رویا هستند. آقا!/ بحث عقده خالی کردن است دیگر!

گزیده اظهارات جیرانی در گفت‌وگوی علی رستگار با فریدون حیرانی  با «جام جم» را در ادامه می‌خوانید:

* سینمای ما یک اقتصاد ضعیف و بخور و نمیر دارد که در آن یک‌سری کمدی‌های امتحان پس‌داده می‌سازند و یکسری ملودرام ارزان. یک سینمای رئالیسم اجتماعی هم داریم که با ملودرام قاطی شده؛ سینمایی که در آن لحن سوزناک ملودرام را کمتر و رئالیسم آن را بیشتر کرده‌اند تا تفکر اجتماعی بیشتر جلوه کند.

* با اینکه حدود ۴۰ سال از انقلاب اسلامی ایران می‌گذرد اما بجز چند استثنا مثل «نهنگ عنبر» آقای مقدم که دوستش دارم و چند فیلم دیگر، باقی آثار خیلی پرفروش تفاوت چندانی با فیلم‌های فارسی قبل از انقلاب ندارد.همیشه گفته‌ام که این هیچ اشکالی هم ندارد. آنهایی که فکر می‌کردند سلیقه می‌سازند، باید بفهمند که ساختن سلیقه به راحتی نیست. آنها همه در رویا هستند. آقا! مردم می‌خواهند به سینما بیایند و سرگرم شوند. مردم دلشان می‌خواهد بخندند و شاد شوند. اگر در کشوری که کنسرت کم است و جوان‌ها غیر از میدان‌های فوتبال جایی برای جیغ زدن و فریاد کشیدن ندارند، یک فیلم وجود داشته باشد که در آن چهار قطعه آواز و موسیقی پخش شود و در آن دست بزنند، مردم با آن شاد می‌شوند و برای تماشای آن می‌آیند. بحث عقده خالی کردن است دیگر! الان فیلم‌ها براساس شکستن خط قرمزها می‌فروشند، نه براساس داستانگویی درخشان.

* وقتی من فیلمی می‌سازم که میلیاردها تومان می‌فروشد و بعد با خودم فکر می‌کنم می‌توانم یک فیلم دیگر عین همین بسازم که باز همین‌قدر بفروشد، برای چه دنبال استانداردسازی بروم؟! سلیقه تماشاگر ایرانی و جهان سومی، عوض شدنی نیست. به خدا این‌طوری نیست که یک عده فکر می‌کنند می‌توانند این سلیقه را تغییر دهند. من یک سوال از شما دارم؛ پربیننده‌ترین سریال سال‌های اخیر تلویزیون چیست؟ یادتان می‌آید؟ پربیننده‌ترین سریال سال‌های اخیر، «ستایش» است. چه کسی آن را نوشته؟ سعید مطلبی. این سریال «ستایش» بود که همه را به وجد آورد، قسمت دوم آن ساخته شد و قسمت سوم آن را هم قرار است بسازند. شما فرمول این سریال را بگذارید و روی کاغذ آن را نگاه کنید. مردم آن را دیدند، خوششان آمد، گریه و زاری کردند. دوباره پخش شد، سه باره پخش شد، باز هم دیدند. مردم «ستایش» می‌خواهند. (محکم و با تاکید روی میز می‌کوبد) این را از جانب من بنویس. مردم «چرخ فلک» نمی‌خواهند، «ستایش» می‌خواهند.

* اصلا واژه مبتذل غلط است. مردم فیلم و سریالی می‌خواهند که آنها را سرگرم کند، ملودرام باشد و تاثیر بگذارد. به‌خدا «ستایش» مبتذل نیست، تاثیر می‌گذارد و سرگرم می‌کند.

* فیلم‌هایی که می‌فروشد، محصول فضای بسته‌تان است! فضا را باز کنید، این فیلم‌ها عوض می‌شود.

* فیلم‌فارسی تا آخرین لحظه هم تماشاگر داشت.

* اینکه می‌گویند سینمای ایران در سال ۵۶ فقط دو فیلم تولید کرده، اشتباه است. در آن سال ۴۳ فیلم تولید شد. در سال ۵۷ هم ۳۰ فیلم تولید شد. تازه در آن وضعیت روزهای انقلاب سینماها تا ۱۵ آبان هم باز بود و ۱۷ فیلم هم به نمایش درآمد. این شکلی نیست، واقعیت‌ها را مخدوش نکنیم. فیلم‌فارسی اگر تماشاگر نداشت، سرپا نمی‌ماند. آن سینما زمانی ضربه خورد که عریانی سینمای ایتالیا را وارد فیلم‌های ایرانی کرد. در چنین شرایطی آن حاشیه‌نشینان و افراد طبقات پایین که تماشاگران اصلی سینمای ایران بودند، به دلیل باورهایی که داشتند برخی صحنه‌های فیلم‌ها را دوست نداشتند و از این سینما بدشان آمد.

* وقتی فیلم می‌فروشد و تماشاگر دارد، دیگر شما نمی‌توانید به سازندگان آن بگویید چرا اینها را می‌سازند. مهم، دوست داشتن مردم است. اصلا اینکه ما سینما را تصفیه و تمیز کنیم، حرف غلطی است.

به گزارش خبرآنلاین، جولیا لوییس درایفوس بازیگر سریال پرطرفدار «معاون رییس‌جمهور» خبر ابتلا به بیماری سرطان سینه را در شبکه‌های اجتماعی منتشر کرد.

 جوز هندی دانه‌ای است که توسط درخت همیشه سبز میریستیکا فراگرانس تولید می‌شود، این درخت در نواحی گرمسیری دنیا به وفور یافت می‌شود. دانه‌های جوز هندی شاید کوچک باشند اما مواد مغذی موجود در آنها بسیار باارزش بوده و فواید زیادی برای سلامتی و زیبایی دارند.

این ادویه‌ی خوشایند و تا حدودی شیرین در آشپزی تمام دنیا کاربرد دارد و شما مجبور نیستید مقدار زیادی از آن استفاده کنید تا از طعم مطبوعش بهره ببرید. تنها کمی از آن کافیست تا بو و طعم غذا را خوشایندتر کند. جوز هندی هم به صورت کامل و هم به صورت پودر در آشپزی کاربرد دارد و به صورت عصاره نیز در سایر زمینه‌ها می‌تواند مورد استفاده باشد.

برخی از ترکیبات مفید موجود در جوز هندی شامل پتاسیم، آهن، منگنز، تیامین، فولات، منیزیم، مس و ویتامین‌هایی چون B1 و B6 است. همچنین جوز هندی دارای خواص ضدمیکروبی، آنتی اکسیدانی، ضد التهابی، ضدنفخ، محرک، ضداسپاسم، روان‌گردان و شهوت‌آور است. تمام این ویژگی‌ها باعث شده که این ادویه‌ی خوش‌عطر، لیستی از فواید را برای سلامتی داشته باشد.

فواید جوز هندی

۱. غلبه بر اضطراب و افسردگی
اگر دچار اختلال اضطراب هستید یا افسردگی دارید، جوز هندی می‌تواند برای‌تان بسیار عالی باشد. ترکیبات میریستیسین و اِلِمیسین موجود در جوز هندی، تا حدودی آرامشبخش و ضد اضطراب است، چون باعث ترشخ سروتونین و دوپامین در مغز می‌شود که به بدن در مبارزه با استرس هم کمک می‌کند.  مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۲ انجام شده برای اولین بار خواص بالقوه‌ی جوز هندی در درمان افسردگی را اعلام کرد. یافته‌ها نشان می‌دهد فعالیت شبه – ضدافسردگی جوز هندی ممکن است به دلیل تاثیر تعدیلگر آن بر مونوآمین‌های مرکزی باشد.

کمی پودر جوز هندی را با یک قاشق غذاخوری آب انگورفرنگی ترکیب کنید. این ترکیب را روزی دوبار درست کرده و بنوشید. از مصرف زیاد جوز هندی خودداری کنید چون توهم‌زاست.

۲. افزایش قدرت مغز
جوز هندی در حفظ قدرت مغز بسیار مفید است. در روم باستان و تمدن‌های یونانی از جوز هندی به عنوان نوعی داروی تقویت کننده‌ی مغز استفاده می‌شده است.

ترکیب میریستیسین موجود در جوز هندی با تحریک اعصاب مغز، حافظه را تقویت می‌کند و قدرت تمرکز را بالا می‌برد. ضمنا جوز هندی آنزیم‌هایی را که عامل ابتلا به آلزایمر هستند مهار می‌کند.

کمی پودر جوز هندی را در یک لیوان آب ولرم حل کرده و روزی یک بار قبل از خواب بنوشید.

۳. غلبه بر بیخوابی
اگر برای خوابیدن مشکل دارید، جوز هندی می‌تواند به شما کمک کند تا از خوابی باکیفیت و عمیق لذت ببرید. خواص آرامشبخش جوز هندی به عنوان خواب‌آوری طبیعی عمل می‌کند. ضمنا این ادویه سرشار از منیزیم بوده که می‌تواند از تنش‌های عصبی‌تان کم کند. همچنین منیزیم، ترشح سروتونین را افزایش می‌دهد و از این جهت احساس ریلکسیشن ایجاد می‌کند.

هر شب قبل از خواب، یک فنجان شیر گرم ترکیب شده با کمی پودر جوز هندی بنوشید. همچنین می‌توانید دو قطره عصاره‌ی جوز هندی را با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کرده و قبل از خواب پیشانی‌تان را با آن ماساز بدهید.

۴. تسکین درد مفاصل و عضلات
جوز هندی دارای روغن‌های ناپایدار زیادی است که خواص ضد التهابی دارند، مانند میریستیسین، اِلِمیسین و اوژنول و به همین علت برای تسکین درد مفاصل و عضلات مفید است.

در مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۶ انجام شد، پژوهشگران به موش‌ها، روغن جوز هندی تزریق کردند تا خواص ضد التهابی و ضد درد آن را روی درد مزمن بررسی کنند. یافته‌ها نشان داد روغن جوز هندی می‌تواند التهاب مفاصل و درد ناشی از التهاب مزمن را کاهش بدهد.

کمی روغن جوز هندی را با روغنی دیگر مانند روغن نارگیل یا روغن زیتون ترکیب کرده و چند بار در روز آن را به ناحیه‌ی مورد نظر بمالید. همچنین می‌توانید با افزودن کمی جوز هندی به غذایی که می‌پزید، از التهاب مفاصل‌تان و درد ناشی از آن بکاهید.

۵. درمان آکنه
از جوز هندی می‌توانید برای درمان آکنه که یکی از مهمترین مشکلات پوستی است استفاده کنید. طبیعت آنتی اکسیدانی جوز هندی به مبارزه با آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند که برای داشتن پوستی به دور از جوش و آکنه مهم است. همچنین جوز هندی می‌تواند از التهاب و تحریک پذیری پوست که در اثر ترکیدن آکنه بوجود می‌آید کم کند و ضمنا باعث محوتر شدن اسکار به جا مانده از آکنه و جوش شود.

مقدار مساوی از عسل خام و پودر جوز هندی را با هم ترکیب کرده و آن را به قسمت مورد نظر بمالید و اجازه دهید ۲۰ دقیقه بماند و سپس آبکشی کنید. این کار را روزی یک بار انجام دهید. همچنین می‌توانید یک چهارم قاشق چایخوری پودر جوز هندی را با مقدار کافی شیر ترکیب کنید تا خمیری نرم و یکدست درست شود و آن را روی آکنه بمالید و بگذارید ۳۰ دقیقه بماند و بعد با آب ولرم بشویید. روزی یک بار این کار را انجام دهید.

پودر جوز هندی

 از جوز هندی می‌توانید برای درمان آکنه که یکی از مهمترین مشکلات پوستی است استفاده کنید

 
۶. بهبود گوارش
جوز هندی برای سیستم گوارشی مفید است. ضمنا برای برطرف کردن حالت تهوع، استفراغ، بدهضمی، نفخ، گاستریت و اسهال هم می‌توانید از جوز هندی کمک بگیرید. جوز هندی برای کنترل علائم بیماری‌ کرون نیز سودمند است. جوز هندی به افزایش ترشح انزیم‌های روده‌ای کمک می‌کند و از این رو برای سلامت هاضمه مفید است. همچنین روغن جوز هندی دارای اثر ضدنفخ است.

هر وقت مشکلی در گوارش‌تان دارید فقط کافیست کمی جوز هندی به سوپ یا غذای آبکی‌تان اضافه کنید.

۷. پیشگیری از پوسیدگی و کرم خوردگی دندان
جوز هندی برای سلامت دندان و دهان‌تان هم سودمند است. خواص ضدباکتریایی جوز هندی باعث شده بتواند باکتری‌های مضر دهان را به طور موثر نابود کند و به شما کمک کند تا از پوسیدگی دندان‌های‌تان پیشگیری کنید. جوز هندی برای جلوگیری و درمان بوی بد دهان هم مفید است. بوی بدن دهان معمولا از گسترش باکتری در دهان ناشی می‌شود.

کمی جوز هندی را آسیاب کرده و با کمی عصاره‌ی آویشن مخلوط کنید و چند بار در هفته، دندان‌های‌تان را با آن مسواک بزنید. برای درمان بوی بد دهان، چند قطره روغن جوز هندی را در لیوانی آب ولرم ترکیب کرده و مانند دهانشویه از آن استفاده کنید.

پودر جوز هندی

 جوز هندی برای سیستم گوارشی مفید است


۸. تقویت سیستم ایمنی
جوز هندی می‌تواند سیستم ایمنی‌تان را تقویت کند، چون مواد معدنی و ویتامین‌هایی دارد که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می‌کنند.

همچنین جوز هندی غنی از پتاسیم، کلسیم، آهن و منگنز است که نقشی کلیدی در بهبود سیستم ایمنی دارند. مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۳ انجام شد نشان داد عصاره‌ی اتانول و استون گرفته شده از جوز هندی، در برابر گونه‌های باکتریایی گرَم مثبت ِ باسیلوس ساب تیلیس و استافیلوکوکوس،فعالیت ضدباکتریایی از خود نشان می‌دهند.

هر روز کمی جوز هندی به شیر یا چای و یا سوپ‌تان اضافه کنید تا سیستم ایمنی‌تان قوی شود.

۹. کمک به سم زدایی بدن
سم زدایی از بدن برای سلامتی اهمیت دارد و جوز هندی از این جهت هم برای شما مفید است چون با بهبود عملکرد کبد، به سم زدایی بدن کمک می‌کند. جوز هندی می‌تواند کبد و کلیه‌ها را از سموم پاکسازی کرده و عملکردشان را هم تقویت کند. خاصیت آنتی اکسیدانی قوی جوز هندی به فعالسازی آنزیم‌های کبد که مسئول دفع ترکیبات سمی هستند کمک می‌کند. همچنین منیزیم موجود در جوز هندی، برای سم زدایی سلول‌ها مفید است و ضمنا به دفع فلزات سمی از بدن کمک می‌کند.

۱۰. افزایش میل جنسی در مردان
جوز هندی می تواند نیروی جنسی را تقویت کند چون رگها را گشاد کرده و آرام کننده‌ی عضلات است و اوژنول موجود در آن مسئول این ویژگی جوز هندیست. ضمنا منیزیم و پتاسیم موجود در جوز هندی می‌توانند مواد مغذی مورد نیاز برای تولید هورمون‌های جنسی مردانه را تامین کنند.

چند نکته
از دوز هندی در مقادیر زیاد استفاده نکنید چون می تواند سمی بشود. هر روز بیشتر از یک دوم قاشق چایخوری دوز هندی استفاده نکنید. پریشان حالی، توهم‌، مسمومیت، حالت تهوع شدید، استفراغ، اسهال، تپش قلب، سرگیجه و خشکی دهان از عوارض استفاده‌ی زیاد از دوز هندی می‌تواند باشد. جوز هندی را در یک ظرف دربسته که هوا به ن نفوذ نمی‌کند، به دور از رطوبت و گرما و تابش مستقیم خورشید نگهداری کنید تا بو و طعم آن از بین نرود.

منبع: bartarinha.ir

تسکین درد قاعدگی

07 شهریور, 1396

درد قاعدگی چیست؟

درد قاعدگی عبارت است از بروز درد شدیدی هنگام عادت ماهیانه که مانند دل پیچه است و اغلب در سطح زیر و وسط شکم ایجاد می شود. البته ناحیه شیوع درد در هر خانمی متفاوت است، گاهی این دردها تا زیر کمر وحتی کلیه های فرد را فرامی گیرد و ممکن است از یک تا دو روز قبل از قاعدگی شروع شود و تا 4 روز طول بکشد.

البته این دردها نظم خاصی ندارد و شدت و محل آن در هر فرد و در هر ماه متفاوت است. این دردها که از نوع کوفتگی هستند، گاهی اوقات آن قدر شدیدند که فرد مجبور می شود دست از تمام فعالیت هایش کشیده و دراز بکشد. دردهای قاعدگی همراه با علائم متفاوتی هستند مانند تهوع ، سردرد، خستگی ، کسالت ، اسهال ، استفراع و ... در واقع با وجود این دردها قاعدگی برای برخی خانم ها تبدیل به یک فاجعه ماهانه می شود.

 دردهای قاعدگی به دو نوع اولیه و ثانونه تقسیم می شوند. درد های اولیه دردهای معمول و رایج هستند که خیلی شدید نیست و قابل تحمل و کنترل است. اما دردهای ثانویه که بسیار شدید هستند ومعمولا با هیچ مسکنی تسکین پیدا نمی کنند، خطرناکند و نیاز به معاینه پزشک دارد. همچنین ممکن است علت دردهای قاعدگی ثانونه بیماری های زمینه ای مانند آندومتریوز باشد.

چگونه دردهاي قاعدگي را کاهش دهيم؟

روش های کاهش درد قاعدگی,راهکارهایی برای کاهش درد قاعدگی

دردهای قاعدگی به دو نوع اولیه و ثانونه تقسیم می شوند

1. آرام بنشینید یا بخوابید تا عضلات شما از حالت انقباض در آیند.

2. دوش آب گرم بگیرید یا کیسه آب گرم را روی شکم و کمر خود قرار دهید، یا اینکه می‏توانید از حوله‏ای گرم برای این کار استفاده کنید.

3. می ‏توانید از گیاهان دارویی، مثل دم کرده گل گاو زبان و چای های گیاهی دیگراستفاده کنید.

,کاهش درد قاعدگی,درمان دل درد

برای درمان درد قائدگی از گیاهان دارویی، مثل دم کرده گل گاو زبان و چای های گیاهی استفاده کنید

4. کمی ورزش کنید. شنا و پیاده روی برای این کار مناسب هستند، زیرا ورزش‏هایی آرام و بدون استرس می‏ باشند.

5. اگر کمر شما درد می ‏کند، از ایستادن طولانی مدت خودداری کنید.

6. کمر خود را ماساژ دهید تا گرفتگی و درد آن کم شود.

7. مواد غذایی غنی از کلسیم بخورید، مثل شیر و ماست، سبزیجات سبز برگی شکل (اسفناج، کاهو، جعفری، کرفس، کلم و...)

روش های کاهش درد قاعدگی,راهکارهایی برای کاهش درد قاعدگی

غذاهای خیلی سرد، خام، و پر ادویه روی وضعیت روحی روانی بعضی از خانم‌ها تأثیر منفی می‌گذارد

8. مصرف نمک، قند (یا شکر) و قهوه را کاهش دهید.

9. تحت نظر پزشک از مکمل کلسیم و منیزیم استفاده کنید تا گرفتگی عضلات و درد شما را کاهش دهد.

10. مصرف ویتامین ‏های گروه B را افزایش دهید که می ‏توانید هم از مواد غذایی غنی از آنها استفاده کنید و هم مکمل‏های آنها را بخورید، مثل شربت ب- کمپلکس. خصوصا ویتامین B6 در کاهش این دردها موثر است، ولی نباید بیشتر از 100میلی‏ گرم در روز از آن را مصرف کنید.

11.به طور عمیق نفس بکشید و به یک موسیقی آرام گوش دهید.

از خوردن این خوراکی ها در زمان قاعدگی بپرهیزید

نوشیدنی‌های گازدار و کافئینه

,کاهش درد قاعدگی,درمان دل درد

در دوره‌ی عادت ماهانه و قبل از مصرف نوشیدنی‌های گازدار و کافئینه را کاهش دهید

در دوره‌ی عادت ماهانه و قبل از آن تا می‌توانید مصرف نوشیدنی‌های گازدار و کافئینه را کاهش دهید چون این نوشیدنی‌ها روی وضعیت روحی و احساسی‌تان تأثیر منفی می‌گذارند و همچنین باعث کاهش منیزیم بدن می‌شوند.

توجه داشته باشید که کاهش مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین می‌تواند به کاهش حالت نفخ نیز کمک کند. کافئین می‌تواند اسید معده را بیشتر کرده و برای روده‌های حساس مناسب نیست. اگر دنبال یک جایگزین مناسب برای قهوه می‌گردید می‌توانید روی چای هندی حساب کنید. همچنین باید بدانید که کافئین باعث انقباض رگ‌های خونی و دهیدراته شدن (کم آبی) بدن می‌شود برای همین هم می‌تواند سردرد ایجاد کند و حالت‌های عصبی این دوره را افزایش دهد.

غذاهای خیلی سرد، خام، تلخ یا تند و پر ادویه

غذاهای خیلی سرد، خام، تلخ یا تند و پر ادویه روی وضعیت روحی روانی بعضی از خانم‌ها تأثیر منفی می‌گذارد و آن‌ها را آسیب پذیرتر می‌کند. برای همین توصیه می‌شود در این دوره از مصرف این قبیل غذاها خودداری کنید.

الکل و دخانیات

مصرف نوشیدنی‌های الکلی باعث دهیدراته شدن (بی‌آبی) بدن و در نتیجه احتباس آب می‌شود. علاوه بر این الکل ذخیره‌ی منیزیم را از بین می‌برد. این ماده‌ی معدنی خواص ضد التهابی فوق‌العاده ای دارد و دردهای دوره‌ی عادت ماهانه را تسکین می‌دهد. همچنین باید بدانید که نوشیدنی‌های الکلی باعث تحریک احساسات نیز می‌شود.

مصرف دخانیات در هر دوره ای که باشد برای سلامتی به خصوص سلامتی ریه ها مضر است. به عقیده‌ی متخصصان مصرف دخانیات به خصوص در دوره‌ی عادت ماهانه به نفع سلامتی جسمی و روحی روانی خانم‌ها نیست.

مواد غذایی شور

درست است که مصرف نمک آن هم به اندازه‌ی کافی برای سلامتی لازم است اما با این حال مصرف زیاد آن باعث بروز حالت نفخ، احتباس آب و همچنین بروز حساسیت و درد در ناحیه‌ی سینه‌ها می‌شود. متخصصان حوزه‌ی تغذیه معتقدند که مصرف نمک روزانه نباید بیشتر از 2300 میلی‌گرم یعنی معادل یک قاشق چای‌خوری باشد.

توجه داشته باشید که در این دوره مصرف پیتزا، لازانیا، سوسیس و کالباس، ماهی دودی، چیپس، سس‌های صنعتی، پنیرها و غیره را کاهش دهید چون که حاوی نمک بیشتری هستند.

مواد غذایی چرب

,کاهش درد قاعدگی,درمان دل درد

پرهیز از مصرف مواد غذایی حاوی چربی‌های ترانس به کنترل دردهای دوره‌ی قاعدگی کمک می‌کند

غذاهای سرخ کردنی اصلاً مناسب دوره‌ی قاعدگی نیستند. به خاطر اینکه در این دوره پوست به دلیل تغییرات هورمونی به طور طبیعی چرب تر می‌شود. در این صورت اگر مواد غذایی چرب نیز مصرف کنید پوست حساس تر و چرب تر شده و سر و کله‌ی آکنه و مشکلات پوستی دیگر هم پیدا می‌شود. به عقیده‌ی متخصصان مواد غذایی حاوی چربی زیاد مانند گوشت‌های قرمز، محصولات لبنی پرچرب، مواد غذایی سرخ کردنی و روغن‌ها میزان استروژن را افزایش می‌دهند. باید بدانید که حفظ میزان استروژن بدن اجازه‌ی تغییرات خاص در رحم را نمی‌دهد و برای همین میزان گرگرفتگی، کرامپ ها و دردهای دوره‌ی قاعدگی کمتر می‌شود.

پرهیز از مصرف مواد غذایی حاوی چربی‌های ترانس به کنترل دردهای دوره‌ی قاعدگی کمک می‌کند. اسیدهای چرب بیشتر در سرخ کردنی‌ها، دونات‌ها، شیرینی‌جات صنعتی، مارگارین ها و هر ماده‌ی غذایی که با روغن‌های هیدروژنه تهیه شده باشد وجود دارد.

گوشت قرمز

گوشت‌های قرمز حاوی چربی بیشتری هستند برای همین مناسب دوره‌ی قاعدگی نمی‌باشند. برای تامین پروتئین بدن گوشت‌های سفید را جایگزین گوشت گاو، گوساله و گوسفند کنید.

برخی از کربوهیدرات‌ها

برخی از قندها در این دوره باعث تحریک‌پذیری بیشتر خانم‌ها می‌شوند. مواد غذایی تهیه‌شده از آرد سفید مانند نان‌ها، پاستاها، بیسکویت‌ها و کیک‌های تهیه‌شده از آرد سفید همچنین برنج سفید، سیب‌زمینی بدون پوست، غلات شیرین، آبنبات‌ها و غیره مناسب این دوره نمی‌باشند. توصیه می‌کنیم تا جایی که می‌شود مصرف شکلات‌های سفید، دسرهای شیرین و کلا هله‌هوله‌های شیرین را کم کنید.

روش های کاهش درد قاعدگی,راهکارهایی برای کاهش درد قاعدگی

برخی از قندها در دوره قاعدگی باعث تحریک‌پذیری بیشتر خانم‌ها می‌شوند

گردآوری : بخش سلامت بیتوته

منابع:

yjc.ir
tebyan.net

salamatnews.com

موارد روزمره مانند رژیم غذایی، داروها و استرس نقشی کلیدی در بهبودی بدن ایفا می کنند. هنگامی که به اسهال مبتلا شده اید، مواد غذایی مصرفی نقش مهمی در تسریع بهبودی یا وخیم‌تر کردن شرایط دارند.

اسهال یک وضعیت ناخوشایند و عذاب آور است که هر فردی می تواند در زندگی خود آن را تجربه کند. این مشکل دستگاه گوارش موجب شکل گیری مدفوعی شل و آبکی می شود و نیاز به دفع مکرر مدفوع را در پی دارد.

در شرایطی که دوره اسهال به طور معمول کوتاه است، نشانه های آن می توانند مدت زمان بیشتری ادامه داشته و حتی در برخی موارد وخیم‌تر شوند.

موارد روزمره مانند رژیم غذایی، داروها و استرس نقشی کلیدی در بهبودی بدن ایفا می کنند. هنگامی که به اسهال مبتلا شده اید، مواد غذایی مصرفی نقش مهمی در تسریع بهبودی یا وخیم‌تر کردن شرایط دارند.

مواد غذایی که موجب اسهال می شوند به طور معمول حاوی مقدار زیادی از مواد تشکیل دهنده مصنوعی، چربی ها، ادویه ها یا محرک هایی مانند کافئین هستند. در ادامه با برخی مواد غذایی که باید از مصرف آنها در زمان ابتلا به اسهال پرهیز کنید، بیشتر آشنا می شویم.

شیر

لاکتوز موجود در شیر و دیگر محصولات لبنی نرم مانند پنیر خامه ای، بستنی و خامه ترش، در زمان ابتلا به اسهال موجب تضعیف شرایط روده ها و ناتوانی در رسیدگی به این شرایط می شود. هنگامی که بیش از حد لاکتوز مصرف می کنید، این قند وارد روده بزرگ می شود و شرایط اسهال را وخیم‌تر می سازد.

با این وجود، مصرف ماست و پنیرهای سفت می تواند شرایط اسهال را بهبود ببخشد، زیرا آنها از لاکتوز کمی برخوردار بوده یا بدون لاکتوز هستند.

اگر با عدم تحمل لاکتوز مواجه هستید می توانید تقریبا مطمئن باشید که مصرف مواد غذایی حاوی لاکتوز موجب شکل گیری اسهال در شما شده است. از دیگر علائم عدم تحمل لاکتوز می توان به تولید گاز، گرفتگی های عضلانی در ناحیه شکم، نفخ و نفس بدبو اشاره کرد. برای پیشگیری از اسهال به دلیل عدم تحمل لاکتوز، به طور کامل از مصرف شیر و محصولات لبنی پرهیز کنید.

غذای مناسب برای ادم اسهال, تغذیه و اسهال

فلفل های تند می توانند شرایط اسهال را وخیم‌تر سازند

فلفل های تند

فلفل های تند از دیگر مواد غذایی هستند که می توانند شرایط اسهال را وخیم‌تر سازند. ترکیبی به نام کپسایسین که در فلفل ها یافت می شود به عنوان محرک اسهال شناخته می شود.

کپسایسین دیواره داخلی معده را طی روند گوارش تحریک می کند، که به شکل گیری اسهال و همچنین گاز، نفخ و احساس سوزش در معده منجر می شود. هم دانه ها و هم پوست فلفل های تند می توانند با دستگاه گوارش شما نامهربان باشند.

قهوه

هنگام ابتلا به اسهال باید مصرف قهوه را کنار بگذارید. کافئین موجود در قهوه به شل شدن مدفوع منجر می شود. همچنین، کافئین دارای اثر ادرارآور است که می تواند کم آبی بدن ناشی از اسهال را تشدید کند.

چای گیاهی فاقد کافئین با زنجبیل یا نعناع بیابانی یک جایگزین عالی برای قهوه است و می تواند حرکات روده شما را به واقع آرام سازد.

نه تنها قهوه بلکه هر چیزی که حاوی کافئین است را باید کنار بگذارید که از آن جمله می توان به نوشابه های گازدار اشاره کرد. تا زمانی که مشکلات شکم شما برطرف شود این روند را ادامه دهید، زیرا در غیر این صورت تحریک دستگاه گوارش و سرعت از دست دادن مایعات و الکترولیت را افزایش خواهید داد.

الکل

هنگام ابتلا به اسهال یا هر مشکل معده ای دیگر، به هیچ وجه الکل مصرف نکنید. الکل همانند یک سم برای دیواره داخلی معده عمل می کند و همچنین سوخت و ساز کبد را تغییر می دهد.

نوشیدن الکل می تواند موجب شکل گیری سوء هاضمه شود، که می تواند شرایط اسهال را وخیم‌تر سازد.

همچنین، نوشیدن الکل موجب کم آبی بدن می شود و از دست دادن آب بدن را به همراه دارد، که می تواند شرایط اسهال را وخیم‌تر سازد.

افزون بر این، الکل گاهی اوقات با داروهای تجویز شده برای درمان اسهال، بیماری کرون یا کولیت تداخل ایجاد می کند.

حبوبات

در فهرست مواد غذایی که باید هنگام ابتلا به اسهال از آنها پرهیز کنید، حبوبات را نمی توان نادیده گرفت. حبوبات می توانند با عبور از روده کوچک به صورت گوارش نشده وارد روده بزرگ شوند.

حبوبات گوارش نشده یکی از دلایل اصلی نفخ شکم و همچنین اسهال محسوب می شوند.

همچنین، حبوبات از محتوای بالای لکتین برخوردار هستند، که کلاسی از پروتئین ها است که موجب افزایش التهاب در دستگاه گوارش می شوند.

برای پیشگیری از اسهال، حبوبات را می توانید به همراه فیبر محلول مصرف کنید. اما اگر به اسهال مبتلا هستید از خوردن آنها پرهیز کنید.

جایگزین های قند

شیرین کننده های مصنوعی مانند سوربیتول، مانیتول، و زایلیتول که به طور معمول در آدامس ها و آبنبات های بدون قند و داروها یافت می شوند، از دیگر عوامل موثر در شکل گیری اسهال یا وخیم‌تر کردن شرایط آن هستند.

این شیرین کننده ها بسیار آهسته‌تر از قند معمولی جذب می شوند. آنها به طور معمول بدون این که جذب شوند وارد روده بزرگ می شوند، که شکل گیری اسهال را در پی دارد. افزون بر این، باکتری های موجود در معده از این قندها تغذیه کرده و گاز بیشتری تولید می کنند.

اگر مستعد ابتلا به اختلالات شکمی مانند اسهال هستید، همواره فهرست مواد تشکیل دهنده روی غذاها را پیش از خرید مطالعه کنید و از شیرین کننده های مصنوعی پرهیز کنید.

مغزهای خوراکی

مغزهای خوراکی و میوه های خشک شده سرشار از فیبر نامحلول هستند، که می تواند علائم اسهال را وخیم‌تر سازند.

گوارش مغزهای خوراکی دشوار است و می تواند دیواره داخلی روده های شما را به ویژه در زمان ناراحتی معده تحریک کند. این قبیل مواد غذایی می توانند موجب نفخ زیاد نیز شوند.

هویج پخته یا موز رسیده از جایگزین های خوب برای مغزهای خوراکی و میوه های خشک شده محسوب می شوند، که می توانند شرایط معده را آرام سازند.

غذای مناسب برای ادم اسهال, تغذیه و اسهال

هنگام ابتلا به اسهال از مصرف گوشت قرمز پرهیز کنید

گوشت قرمز

در شرایطی که گوشت قرمز منبع خوبی برای بسیاری از مواد مغذی است، اما گوارش آن زمانبر است. مصرف گوشت قرمز سطوح پروتئین واکنشی C و فریتین را افزایش می دهد، که هر دو از مواد شیمیایی التهابی هستند. التهاب دستگاه گوارش می تواند شرایط اسهال را وخیم‌تر سازد.

افزون بر این، گوشت قرمز با بیماری قلبی عروقی، سرطان، و دیابت پیوند خورده است، بیماری هایی که التهاب در آنها نقشی کلیدی را ایفا می کند.

هنگام ابتلا به اسهال از مصرف گوشت قرمز پرهیز کنید و استفاده از منابع پروتئین دیگر مانند ماست یونانی را مد نظر قرار دهید.

برخی میوه ها

میوه هایی مانند توت ها، آناناس، گیلاس، مویز و انگور می توانند شرایط اسهال را وخیم‌تر سازند. بد جذبی فروکتوز موجود در این میوه ها که به شل شدن مدفوع منجر می شود، عامل کلیدی در این زمینه است.

هنگام ابتلا به اسهال مصرف میوه هایی مانند موز مشکل آفرین نخواهد بود.

سبزیجات چلیپایی

هنگام ابتلا به اسهال، سبزیجات چلیپایی مانند بروکلی، کلم، و گل کلم می توانند شرایط را وخیم‌تر سازند.

این سبزیجات حاوی یک کربوهیدارت پیچیده هستند، که گوارش آن دشوار است. همچنین، آنها حاوی فیبر نامحلول هستند که شرایط اسهال را وخیم‌تر ساخته و تولید گاز را در دستگاه گوارش افزایش می دهد.

افزون بر سبزیجات چلیپایی، مصرف کنگر فرنگی، جوانه بروکسل، پیاز، موسیر، تره فرنگی و مارچوبه را نیز کنار بگذارید.

منبع:asriran.com

یک خانه کوچک در خیابان سرباز، یک پیانوی قدیمی و یک کتابخانه بزرگ، اینها تمام میراث مادی محمد نوری است؛ اما تا دل تان بخواهد او میراث معنوی از خود به جای گذاشته است؛ مثلا 300 قطعه آوازی طی پنج دهه فعالیت، بسیاری از آثارش از جمله «نازنین جان مریم»، «شالیزار»، «واسونک»، «جمعه بازار» که سال های متوالی است که توسط نسل های مختلف زمزمه می شوند و همچنین «ایران» اش که به سرود ملی مان بدل شده است.

به گزارش هفته نامه صدا،  یک خانه کوچک در خیابان سرباز، یک پیانوی قدیمی و یک کتابخانه بزرگ، اینها تمام میراث مادی محمد نوری است؛ اما تا دل تان بخواهد او میراث معنوی از خود به جای گذاشته است؛ مثلا 300 قطعه آوازی طی پنج دهه فعالیت، بسیاری از آثارش از جمله «نازنین جان مریم»، «شالیزار»، «واسونک»، «جمعه بازار» که سال های متوالی است که توسط نسل های مختلف زمزمه می شوند و همچنین «ایران» اش که به سرود ملی مان بدل شده است.

او موسیقی را زبانی جهانی می دانست؛ اگرچه آوازش از مبانی موسیقی کلاسیک بهره داشت و همچنین از موسیقی سنتی و نواحی ایران؛ اما می توان او را خواننده ای پاپیولار دانست. آثار او بسیار متنوع هستند و از موسیقی کلاسیک و موسیقی ملی تا حتی موسیقی مربوط به عروسی در آنها شنیده می شود.

برای مثال «بیا بار سفر بندیم از این دشت» یک موسیقی کاملا ملی در مایه دشتی است که توسط یک ارکستر کوچک با سازهای غیر ایرانی اجرا شده است؛ اگرچه او در تمام آثارش استیل مربوط به آواز کلاسیک را تا حد زیادی حفظ کرده است و همین دلیل موفقیت او میان مخاطبان از طیف های مختلف است. همان طور که بسیاری از کارهای آوازی پاپیولار در غرب برگرفته از تم یک قطعه کلاسیک مثل یک موومان از کنسرتو است که این روش ها باعث بیشتر شنیده شدن و در نهایت ورود اقشار مختلف به جریان موسیقی جدی می شود.

اخبار,اخبار فرهنگی وهنری,«بی جان مریم»؛ به یاد محمد نوری

او برنده جایزه «خورشید طلایی» (50 سال صدای متفاوت و ماندگار) در سال 78 از جشنواره مهر و دارای مدرک درجه یک هنری خوانندگی از شورای عالی ارزیابی کشور و وزارت ارشاد است. محمد نوری در جوانی آواز را نزد خانم اولین باغچه بان فرا گرفت. اولین از بنیانگذاران اپرای تهران و از پیشگامان هنر آواز دسته جمعی (گروه کر) در ایران و استاد پیانو بود و همین باعث شد تا ریشه های اپرا همواره در آثار نوری دیده شود.

فاخره صبا نیز یکی از تاثیرگذارترین هنرمندان ایران در زمینه آواز کلاسیک بود؛ او سال ها غیر از اجرای آثار موسیقی کلاسیک، به تعلیم هنرمندان بسیاری در زمینه آواز پرداخت که از نام آورترین شاگردان او می توان علاوه بر نوری به منصوره قصری نیز اشاره کرد. درگذشت این هنرمند در فراموشی کامل اهالی موسیقی در سال 1386 اتفاق افتاد.

«نوری» اما تئوری موسیقی را نزد سیروس شهردار و فریدون فرزانه، اساتید هنرستان عالی موسیقی، فرا گرفت و خودش شیوه آواز خود را متأثر از اساتیدی چون حسین اصلانی و ناصر حسینی می دانست. محمد نوری در دهه 20 با خواندن اشعار نوینی که روی نغمه های روز مغرب زمین و برخی قطعات کلاسیک آوازی سروده شده بود، کار خوانندگی را آغاز کرد. 

نوری کنار تحصیل در رشته ادبیات زبان انگلیسی و رشته نمایش، آواز ایرانی را نزد اسماعیل مهرتاش آموخت. مدتی هم به بازیگری تئاتر سرگرم بود که از جمله آنها ایفای نقشی در نمایش «بلبل سرگشته» علی نصیریان در سال 1339 بود. بعد از آن به نزد اساتید هنرستان عالی موسیقی «سیروس شهردار»  و «فریدون فرزانه» و «مصطفی پورتراب» رفت و از آنها تئوری موسیقی، سلفژ و نوازندگی پیانو را فرا گرفت.

«محمد نوری» سرانجام پس از سال ها مبارزه با بیماری سرطان مغز استخوان و وخامت وضعیت جسمانی در شامگاه 9 مرداد 1389 در بیمارستان جم تهران درگذشت.

با تورج شعبانخانی به یاد خواننده جان مریم و ایران

محمد نوری یک استثنا در موسیقی ماست

مخاطب موسیقی کلاسیک نباشید، می توانید حتی موسیقی پاپ را دوست نداشته باشید اما بسیار دور از ذهن است که با «نازنین مریم» لبخند شیرینی نزنید یا با «ما برای آن که ایران خانه خوبان شود رنج دوران برده ایمن» احساس غرور نکنید. محمد نوری – آوازخوان – را «پدر پاپ ایران» می دانند، هر چند سبکش تلفیقی از موسیقی کلاسیک و سنتی است؛ اما مخاطب پاپ هم دارد.

اخبار,اخبار فرهنگی وهنری,«بی جان مریم»؛ به یاد محمد نوری

9 مرداد هفتمین سالروز درگذشت محمد نوری بود؛ روزی تلخ برای شاگردان، همراهان و دوستدارانش، تورج شعبانخانی یکی از یاران نزدیک او بود که هر چند هیچ گاه اثر مشترکی را تولید نکرده اند اما دوستی بسیار نزدیکی با یکدیگر داشتند. این آهنگساز برجسته و خالق آثاری چون «پروانه من»، «آدمک» و «هنوزم چشمای تو» به نیکی و البته با شور و شعف از محمد نوری یاد می کند. البته حسرت یک شب نشینی مشترک به یاد گذشته، گیتاری در دست گرفتن از او و آواز خواندن از محمد نوری بر دلش مانده است. گفتگوی ما با تورج شعبانخانی را در ادامه می خوانید:

درباره محمد نوری، خواننده ای که بیشتر مخاطبان او را با «جان مریم چشماتو وا کن» می شناسند...

- نام این نابغه موسیقی ایران با این کار گره خورده است. درست یا غلط خیلی وقت ها هنرمندان می گویند ممکن است 10 کارم را دوست داشته باشم یا همه کارهایم را دوست داشته باشم یا از این مثال استفاده می کنند که کارها مثل بچه آدم می مانند ولی آنچه که بر دل مردم می نشیند، ممکن است چیز دیگری باشد.

با توجه به دوستی دیرینه تان با محمد نوری، درباره ایشان و اهمیت شان در موسیقی می گویید؟

- آقای محمد نوری یک استثنا در موسیقی ماست. زندگی او به کل در خدمت هنرش بود. یعنی با اینکه سالیان سال جای دیگری کار کرد و رفت و آمد ارتباطش با موزیسین ها ناگسستنی بود. تمام دوستانش، همکاران هنری او بودند. آدمی بود که همیشه برای خودش راه مثبت درست می کرد. یعنی اگر من یک بار او را می دیدم، چنان اثری روی من می گذاشت که هر کاری دلش می خواست، برای او انجام می دادم. از بس که به زندگی و آدم ها مثبت نگاه می کرد. واقعا از آن دست آدم هایی بود که سر سفره پدر و مادر بزرگ شده بود. ما به او افتخار می کنیم، به این دلیل که این آدم سبکی استثنایی داشت.

اگر در جایی، مناسبتی بود و می خواستند کاری انجام دهند، محمد نوری تنها صدایی بود که مردم از کار مناسبتی او لذت می بردند. کار هر کسی نیست که کاری مناسبتی را اجرا کند ولی مردم از اثرش لذت ببرند و مثل «ترانه» به آن نگاه کنند. صدای محمد نوری برای مردم این حالت را داشت. او در سال های قبل از مرگش نهایت سعی خود را کرد که بتواند موسیقی را از جایی به جای دیگر بکشاند، ولی متاسفانه به آرزویش نرسید و دعایش مستجاب شد ولی امیدوارم که در آینده آرزویش محقق شود چون دلش می خواست موسیقی آزاد باشد و هر کسی هر کاری دلش می خواهد در موسیقی انجام دهد.

او می خواست فقط شعرها را مثل گذشته ها به تصویب برسانند. آن هم فقط به خاطر کار سیاسی. «نوری» برای کارش خیلی ارزش قائل بود. مثلا اگر آهنگساز به او یک ملودی می داد، همان شب به آهنگساز زنگ می زد و می گفت «کار را حفظ کردم.» می گفت: «اینجای قطعه را بلدم ولی اینجا را نمی دانم.» با یک سوال کوچک، به آن هدفش که می خواست انجام دهد می رسید و به نحو احسن هم این کار را می کرد.

اخبار,اخبار فرهنگی وهنری,«بی جان مریم»؛ به یاد محمد نوری

محمد نوری شرایط را به گونه ای ایجاد کرد که خیلی از خوانندگان جوان از او الگوبرداری کردند. خیلی ها محمد نوری را به عنوان استاد مسلم موسیقی قبول دارند. تصنیف هایی که خوانده و ترانه هایی که به یادگار گذاشته، کلاس های موسیقی که برگزار کرده و جاهایی که به آنها رفت و آمد داشته و ارتباط نزدیکی که با مردم داشته زبانزد خاص و عام بوده است. اگر یک نفر در خیابان با محمد نوری سلام و علیک می کرد و می گفت: «آقای نوری، یک عکس با هم بگیریم؟» لبخند می زد و می گفت: «خواهش می کنم.» خیلی افتاده و متواضع بود. من همیشه از او چنین رفتاری را دیدم. هیچ گاه ندیدم که ترش رو باشد، خودش را بگیرد، ناراحت باشد. همیشه خوش رو و خندان بود.

در سال های قبل از مرگ شان هم ارتباطتان به نزدیکی دهه های قبل بود؟

- در سالیان اخیر همدیگر را کمتر می دیدیم. البته هم من ایشان را خیلی دوست داشتم و هم او به من محبت داشت. همیشه حتی دورادور، یار غار بودیم. حتی اگر در وزارت ارشاد او را می دیدم انگار دنیا را به من می دادند. او هم همین طور بود و از دیدن من خوشحال می شد. خدا او را رحمت کند و امیدوارم نور به قبرش ببارد. حسن نیت داشت و امیدوارم یادگارهایش برای نسل های بعد هم بماند. او واقعا به گردن اکثر مردم حق داشت. به این دلیل که کارهایی خواند و آثاری در پرونده اش داشت که همه دارای شأن و منزلت بودند. شعرهای کارهایش ارزش زیادی داشتند. او یا از موسیقی فولکلور استفاده می کرد یا از موسیقی هایی بهره می برد که با موسیقی کلاسیک خودش عجین بود. یعنی کار پست و سطح پایین هیچ وقت نمی خواند که بخواهد به شخصیتش بر بخورد. 

این پرستیژ را همیشه برای خودش حفظ می کرد. من نمی توانم از این موضوع بگذرم به این دلیل که خواننده ها اصولا بالا و پایین دارند. مثلا خواننده ای که می بینید کارش روی استیج به آن صورت نمی گیرد، خیلی زود کار تند می خواند تا به وسیله آن استیج را بگرداند، یا به سراغ سبک هایی می رود که بتواند به اصطلاح برنامه اش را پر کند. آقای نوری، تنها آدمی بود که فقط به آن موسیقی هایی نگاه می کرد که ریشه و بار سنتی داشتند و از گذشته ها آمده بودند و در ردیف مبتذل قرار نمی گرفتند.

یعنی از نظر ریتم، فرم تنظیم و شکل کار نسبتا رسمی از آب در می آمدند. .محمد نوری خیلی حیف شود. نبود ایشان برای موسیقی ایران یک ضایعه محسوب می شود و همیشه جای او خالی است چون فکر نمی کنم کسی بتواند جای ایشان را بگیرد. البته دعا می کنیم نسل جوان در آینده بتواند جای او را پر کند.

اگر به سراغ خواننده هایی برویم که به صورت آکادمیک، کلاسیک تعریف می شوند، ممکن است به صورت نام و تمام نتوانیم محمد نوری را یک خواننده کلاسیک بدانیم. از طرف دیگر در زمینه پاپ هم همین قصه وجود دارد. انگار او به بیانِ خودش رسیده بود.

- و بیان مردمی. محمد نوری خاص بود. نمی توانیم دسته برای او درست کنیم چون نوری همین یک نفر بود. ما دیگر چه کسی را در موسیقی ایران داشته ایم که مانند نوری باشد؟ اگر بخواهیم مثالی بزنیم، می توانیم از کوروس سرهنگ زاده نام ببریم اما آیا واقعا می توان او را با نوری مقایسه کرد؟ یا آقای قره باغی کارهای مناسبتی زیادی خوانده اند اما هیچ وقت نوری نمی شوند. رشید وطن دوست هم مثال خوبی است.

اخبار,اخبار فرهنگی وهنری,«بی جان مریم»؛ به یاد محمد نوری

از ایشان چه چیزی در ذهن شما مانده است؟

- آقای نوری اگر امروز شما را می دید، می گفت: «امروز چهار شاگرد دارم که بچه های خوبی هستند و صدای خوبی دارند اما نمی دانم چرا یکی از آنها مشکل دارد. امیدوارم که بتوانم مشکل او را حل کنم.» این جمله ها در دل آدم می ماند. وقتی یک استاد می گوید: «یکی از آنها مشکل دارد ولی امیدوارم مشکل او به دست من حل شود.» حس وصف ناشدنی و لذت بخشی به شما می دهد. این کار در حال حاضر میان بچه های موسیقی ما مرسوم نیست. البته دلیلش این است که خودشان لنگ هستند ولی آقای نوری حتی اگر شده می رفت قرض می کرد و به آن بچه می داد. اصلا راهی را می رفت که استغفرالله راه پیغمبری بود.

«نازنین مریم» در این سال ها به یکی از پرمخاطب ترین و هیت ترین قطعات بدل شده و برای نسل های مختلف محبوب است؛ فکر می کنید زیست هنری ترانه سرا و آهنگساز و خواننده در کنار هم، یکی از رموز موفقیت این کارها بوده یا خیر؟

- بله، قبول دارم. این اتفاق احتمالا حاصل یک رابطه میان هنرمندانی است که خالق آن اثر هستند. مثلا اردلان سرفراز شاعر برخی از کارهای من بود. ما دو سال شب و روز با هم بودیم. در آن دو سال من خیلی چیزها را فهمیدم که اردلان، خودش هم نمی دانست و ما با همدیگر به آن نتایج رسیدیم. وقتی یک هنرمند کنار تو نشسته، کار همدیگر را کامل می کنید. شما مطمئن باشید کارتان سریع تر هم پیش می رود، احساس تان سریع تر پیش می آید و آن چیزهایی که باید اتفاق بیفتد هم سریع تر رخ می دهد.

اگر ترانه ای مثل «مرغ سحر» از کار در می آید، همه مسائل به درستی کنار یکدیگر قرار گرفته اند. یعنی نی داوود و ملک الشعرای بهار کنار هم نشسته بودند و یکی ملودی می زد و دیگری شعر می گفت. قدیم ها این گونه بود که شاعر یک «مِر» می گفت و بعد درستش می کرد. با «مِر» وزن و قافیه و ریتم را می گرفت و بعد کلمات را عوض و درست می کرد اما همه چیز فی البداهه دست میداد.

در مورد «نازنین مریم» محمد نوری چنین اتفاقی افتاد؟

- الان مثلا در موسیقی خودمان و حتی ژانر سنتی که خیلی ها به آن می بالند، یک سری کارها داریم که هیت می شود ولی نهایتا برای یکی، دو ماه مصرف دارد؛ بعد به گورستان تاریخ می رود و فراموش می شود. شاید بیست سال بعد این کار باز شنیده شود که آن هم به خاطر ویژگی «خاطره بازی» است که مورد توجه قرار می گیرد، نه ویژگی موسیقایی. در عین حال یک سری کارها داریم که هم زمانی که شنیده می شود نو است و هم برای نسل های آینده می تواند به روز باشد. این مسئله به چند عامل بستگی دارد.

یکی سیاست آن آهنگساز و ترانه سرا است، یعنی اگر آهنگسازی وجود داشته باشد که تجربه کافی داشته باشد، می تواند یک کار و یک ملودی را در عین حال که پرمحتوا است، شیرین هم بکند. یعنی همه چیز تماما به سبک کار و سیاست گذاری آن آهنگساز بستگی دارد؛ اما محمد نوری یک خواننده باسواد بود. خواننده باسواد یعنی خواننده ای که سلفژ بداند. آدم یک دوره ای به تلویزیون که وارد می شد، باید دوره های تخصصی را پشت سر می گذاشت. مثلا خود من دو سال دوره سلفژ را زیر نظر آقای مرتضی حنانه سپری کردم. وقتی خواننده برود سواد خواند را یاد بگیرد، سلفژ و نت بداند و با گروه موسیقیدان های حرفه ای کار کرده باشد، تمام این موارد به دانش او اضافه می کنند.

ما خواننده های زیادی داریم که حرفه ای هم هستند ولی وقتی با آنها به استودیو می روی، گریه ات می گیرد. آنها معروف هم هستند ولی قطعه را از ضرب می اندازند. آقای نوری از جمله خوانندگان باسوادی بود که حتی در تدریسش هم شگردش را به شاگردانش یاد می داد. ما این که من چهار آدم دیده ام که یکی از آنها انگار خود محمد نوری است؛ اصلا صدا کاراکتر و شخصیتش مثل آقای نوری است. او دارای دیدی جهانشمول بود.

اخبار,اخبار فرهنگی وهنری,«بی جان مریم»؛ به یاد محمد نوری

شما سابقه همکاری با محمد نوری را داشتید؟

- همکاری به آن معنا نه شاید شب ها در جایی جمع بوده ایم و او خوانده و من هم خوانده ام ولی به صورت نواری، همکاری نکرده ایم. من کلا آهنگی نداده ام که آقای نوری بخواند ولی همیشه رفیق بودیم. این اواخر که به ارشاد می رفتم، محمد نوری به من می گفت: «خیلی وقت است همدیگر را ندیده ایم، شبی با هم بنشینیم و تو ساز بزن و من بخوانم و تو هم بخوان.» به من می گفت: «خیلی دلم برای با هم نشستن ها تنگ شده است.» خدا رحمتش کند. هر بار او را می دیدم حالم خوب می شد.

منتظر فرصتی بودم که موقعیتی فراهم شود تا با هم بنشینیم و مانند گذشته ها دور هم باشیم. دو، سه سال قبل از مرگش این فرصت فراهم نشد که همدیگر را ببینیم و با هم بنشینیم. فقط او را در ارشاد می دیدم یا در برنامه هایی که ارشاد برگزار می کرد و از ما دعوت می شد. او را ملاقات می کردم.

آقای نوری در بدنه ارشاد و فعالیت شان برای هنرمندان سودمند بود یا خیر؟

- خیلی سودمند بود. چون خیلی ها را نجات داد. گاهی اوقات برخی هنرمندان سالیان سال در یک سبک به اشتباه رفته بودند. اما او سبک صحیح را نشان شان داد. آقای نوری دلسوز این کار بود. ایشان پشت این کار گریه می کرد. بغض در گلویش بود که چرا نمی تواند آن کاری را که دلش می خواهد انجام دهد؟ همه ما این چنین هستیم. در حال حاضر کسی مثل او به موسیقی نگاه نمی کند.

به قدری شرایط از نظر زندگی سخت شده است که موسیقی داد. فقط می خواهد اموراتش بگذرد؛ در حالی که شرایط باید مناسب تر از چیزی باشد که هست. ما هشت سال جنگ و مشکلات مختلف را از سر گذراندیم و الان هم با معضلاتی مانند بی آبی روبرو هستیم. هنرمند باید با مردم باشد. به خدا ما برای بی آبی مردم سرزمین مان غصه می خوریم که چرا فلان زمین یا دریاچه خشک شده است. ما عرق ایرانی داریم. آقای نوری هم عرق ایرانی داشت و یک ایرانی واقعی بود.

خاطره ای از ایشان در ذهن دارید که برای ما بازگو کنید؟

- یک شب به خانه یکی از دوستان رفته بودیم که این دوست ما هنرپیشه سینما بود. این اتفاق مربوط به 10، 15 سال پیش است. ایشان یکی از کارهای خودشان را خواندند. زنده خواندن ایشان باعث می شد احساس متفاوتی داشته باشید. آن روز آقای نوری با صدایش ما را به جای دیگری بود. آن شب را هیچ وقت فراموش نمی کنم.

ه گزارش باشگاه خبرنگاران، پس از رسمی شدن چهره‌های بسیاری در ماه‌های گذشته، روند اعطای مجوز به خواننده‌ها سرعت بیشتری پیدا کرده است و این روند و رویه خوب از سوی دفتر موسیقی وزارت ارشاد این باره به مهدی جهانی رسید تا خواننده «آروم آروم» نیز به جرگه خواننده‌های رسمی کشور بپیوندد.

مهدی جهانی پس از مدت‌ها انتظار توانست همه مجوزهای لازم برای برگزاری کنسرت و فعالیت رسمی در کشور را بگیرد و نخستین کنسرت این خواننده در تاریخ ۱۸ شهریور در سالن میلاد نمایشگاه بین‌المللی روی صحنه خواهد رفت.

مهدی جهانی درباره نخستین کنسرت و فعالیت مجازش در کشور در نخستین اظهار نظر رسمی خود گفت: «حس بسیار زیبایی دارم و امیدوارم بتوانم در کشور خودم در بهترین و مقبول ترین حالت برای دوستداران موسیقی بخوانم و این برایم ارزشمند است. همصدا شدن با هموطنانم برای من بهترین اتفاق است و قطعا همیشه بیشترین سعی را دارم که بتوانم بهترین آثار را برای آنها تولید کنم.»

این کنسرت که به تهیه‌کنندگی رسول ترابی و تحت امتیاز موسسه «آوای دوران» برگزار خواهد شد، در دو سانس روی صحنه می‌رود.

رسول ترابی نیز درباره این کنسرت و برنامه‌ریزی‌های آن اعتقاد دارد: «خدا را شکر که مجوزهای مهدی جهانی صادر شدند و و رویه دفتر موسیقی واقعا رویه‌ای مثبت و قابل احترام است. ارکستری قوی را تدارک دیده ایم و امیدواریم این اجرا سکوی پرتابی باشد برای این خواننده.»

رسول ترابی افزود: «نسل خواننده‌ها در ایران در حال پوست اندازی است. تمام آثار پرطرفدار مهدی جهانی اجرا خواهند شد و قطعا اجرای قوی ای را در پیش خواهیم داشت. آثار مهدی جهانی در بین مخاطبان موسیقی بسیار پرطرفدارند و قطعا انتخاب از بین آثار این خواننده کار سختی است.»

رسول ترابی درباره آلبوم مهدی جهانی نیز گفت: «آلبوم مهدی جهانی با آثار جدید آماده است و پس از چند اجرای زنده قطعا آلبوم این خواننده هم روانه بازار موسیقی کشور خواهد شد.»

بلیت فروشی کنسرت مهدی جهانی از ساعت ۱۴ امروز دوشنبه ۶ شهریور آغاز خواهد شد.