توجه داشته باشيد که هيچ رژيم غذايي معجزه آسايي براي آب کردن چربي پهلوها وجود ندارد. با اين حال مي توانيد با در پيش گرفتن رژيم غذايي سالم به داشتن پهلوها و ران هاي خوش فرم، اميدوارتر باشيد.
طب سنتي، واژهاي كلي است كه هم به سيستمهاي طب سنتي مانند طب سنتي چين، آيروداي هند و طب يوناني ـ عربي و هم به اشكال مختلف طب بومي اطلاق ميشود. درمانهاي طب سنتي شامل دارودرماني (استفاده از گياهان دارويي، اجزاي حيواني و معدني) و روشهاي غيردارويي (مانند طب سوزني، ماساژ و درمانهاي روحي و رواني) است. در كشورهايي كه سيستم خدمات پزشكي در آنها بر پايه طب مدرن استوار است، به جاي طب سنتي اغلب از واژه طب مكمل و طب جايگزين يا طب غيرمتعارف استفاده ميشود.
پختن غذا، مواد مغذي آن را از بين خواهد برد: سبزيجات خام، مغذي هستند، اما به ياد داشته باشيد پختن همين سبزيجات، برخي ساختارهاي فيبري درون آن را شکسته و مواد مغذي جديد در اختيار بدن قرار ميدهد. براي مثال پختن گوجهفرنگي، مقدار آنتياکسيدان قابل دسترس درون آن را تا پنج برابر افزايش خواهد داد و همچنين پختن هويج باعث جذب بهتر کاروتين آن در بدن خواهد شد.
شايد تا به حال درد شديد در ناحيه زانو يا احساس سفتي در مفاصل، شما را وادار به مراجعه به پزشک کرده باشد و شايد بارها در اطراف خود زنان و مردان زيادي را ديده باشيد كه از درد زانو يا ديگر مفاصل بدنشان شكايت دارند و هنگام بالارفتن از پلهها مدام ناله ميكنند، بيشتر اين بيماران آرتروز دارند.
آواي موسيقي از طريق تحريک سيستم عواطف مغز (ليمبيک) باعث ايجاد آرامش در افرادي ميشود که روزانه درگير فشارهاي روحي و مشغلههاي گوناگون هستند. گوشدادن به موسيقي دلخواه سبب آزادشدن يک ترکيب شيميايي به نام دوپامين از مغز ميشود