ارتباط آلرژی‌های شایع با سلامت

یکشنبه, 16 ارديبهشت 1397 10:18

  بررسی‌ها نشان می‌دهد: برخی آلرژی‌ها می‌توانند با سلامت روان مرتبط باشند.     به گزارش سایک نیوز و به نقل از ایسنا، در یک مطالعه جدید مشخص شد اگزما، تب یونجه و آسم با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های روان مرتبط هستند. متخصصان با بیان اینکه بین سلامت روان و سه بیماری آسم، تب یونجه و اگزما ارتباط وجود دارد اظهار داشتند: در نگاه اول ممکن است به نظر آید که آلرژی‌ها به هیچ وجه نمی‌توانند با سلامت روان ارتباط داشته باشند. در واقع ارتباط بین خارش پوست و آبریزش بینی با مشکلات احساسی و شناختی غیرعادی به نظر می‌رسد. یک متخصص تایوانی در رابطه با علت بررسی ارتباط بین آلرژی‌ها و مشکلات روانی گفت: در برخی از بیماران مبتلا به یکی از این سه نوع آلرژی مشاهده کردم آنان از مشکلات روانی و احساسی هم رنج می‌برند. به همین دلیل تصمیم گرفتم این رابطه را مورد بررسی قرار دهم. هر چند که پیش از این مطالعاتی در این رابطه انجام گرفته بود و سرنخ‌هایی وجود داشت. به طور مثال محققان دانمارکی در یک بررسی دریافتند کودکان مبتلا به اگزما، آسم یا تب یونجه بیشتر دچار مشکلات بیش فعالی، رفتاری و احساسی هستند. هر چند در مجموع، نتایح بدست آمده در مطالعات پیشین در تضاد با یکدیگر بوده و هیچ نتیجه قطعی اعلام نشده بود. در ادامه متخصصان تایوانی به مطالعه روی ۴۶ هزار و ۶۴۷ بیمار مبتلا به یکی از این سه نوع آلرژی و ۱۳۹ هزار و ۹۴۱ فرد سالم پرداختند و مشاهده کردند که در طول انجام این مطالعه ۶.۷ درصد افراد گروه دوم به مشکلات روانی مبتلا شدند در حالیکه در گروه نخست این رقم ۱۰.۸ درصد بوده است. همچنین مشاهده شد در میان این سه نوع آلرژی اگزما کمترین سهم را در افزایش این خطر داشته است. علاوه بر این، مصرف برخی از انواع داروهای آسم خطر ابتلا به اختلالات روانی را کاهش می‌دهد. اگرچه در این مطالعه به طور دقیق نشان داده نشده چرا این رابطه وجود دارد اما شواهدی بدست آمده که نوعی رابطه بین مشکلات روانی و آلرژی‌ها را نشان می‌دهد. 

 

 

احتمال ابتلا به افسردگی در افرادی که جراحی‌های زیر را انجام می‌دهند بیش‌تر است و در این موارد پزشکان در صورت تشخیص علائم و نشانه‌هایافسردگی در بیماران خود، آنها را به مراکز روان‌درمانی ارجاع می‌دهند.

رایج‌ترین جراحی‌ها که منجر به افسردگی می‌گردند:

جراحی قلب
جراحی بای‌پس معده
جراحی مغز
سرطان
جراحی پلاستیک
جراحی برداشتن پستان

چگونه پس از عمل جراحی با افسردگی مقابله کنیم؟

هیچ‌کس نمی‌تواند یک‌شبه بر افسردگی چیره شود و راه حل سریعی برای افسردگی وجود ندارد. با این حال می‌توان برای جلوگیری از وقوع مشکلات جدی‌تر قدم‌های کوچکی برداشت. دوستان و نزدیکان بیماران نیز می‌توانند نقش مهمی را در روند بهبود وی بازی کنند.

ورزش منظم
ورزش منظم می‌تواند در تسریع روند بهبود موثر باشد. البته لازمه‌ی ورزش توانایی جسمی است. ورزش باعث تقویت بدن می‌شود. خارج شدن از منزل و تنفس هوای تازه می‌تواند به تقویت وضع روحی فرد کمک کند. پیاده‌روی می‌تواند گزینه‌ی مناسبی برای بیماران باشد.

پیروی از یک برنامه‌ی خواب منظم
خواب برای همه مهم است اما برای افرادی که می‌خواهند با افسردگی مقابله کنند اهمیت بیش‌تری دارد. منظم خوابیدن به معنی بیش از حد خوابیدن نیست؛ بلکه منظور این است که زمان خواب و بیداری فرد معین باشد. یک برنامه منظم باعث می‌شود افراد احساس کنند زندگی‌شان نظم بیشتری دارد.

کنار آمدن با احساسات
غالبا افرادی که به تازگی عمل جراحی را پشت سر گذاشته اند احساسات گوناگونی را تجربه می‌کنند و مهم است که این افراد احساسات خود مثل خشم و ناراحتی را به شکل مناسبی ابراز کنند. برای به دست آوردن این مهارت، برخی مشورت با داکتر یا مشاور و برخی دیگر صحبت با دوستان یا اعضای خانواده را انتخاب می‌کنند.

حفظ سلامت
پیروی از یک رژیم غذایی سالم بخش مهمی از برنامه‌ی بهبود پس از عمل جراحی به شمار می‌رود. مصرف مکمِل‌های غذایی و انتخاب سبک زندگی سالم مثل ترک یا کاهش استفاده از سگرت می‌تواند کمک فراوانی به تسریع روند بهبود کند.

تعیین هدف برای بهبود
تمرکز بر روند بهبود و بازیابی سلامت می‌تواند افسردگی را کاهش دهد. تعیین اهداف واقع‌گرایانه، هر چند کوچک، می‌تواند روحیه‌ی فرد را تقویت کند و به وی انگیزه دهد تا اهداف بعدی خود را دنبال کند. هم‌چنین تعیین هدف می‌تواند به فرد کمک کند تا مثبت‌اندیش باشد و معمولا باعث می‌شود فرد به راه طی شده و دستاوردهای خود فکر کند.

صبور بودن
خارج شدن از مسیر طبیعی زندگی می‌تواند آزاردهنده باشد، اما بیمار نباید نگران مسئولیت‌های خود و کارهای انجام نیافته‌ی دیگر باشد. در عوض، توصیه می‌شود تا سلامتی خود را در اولویت قرار داده و تا زمانی که بهبود کامل نیافته، تلاش کند تا صبوری و شکیبایی پیشه کند.

منبع:

www.medicalnewstoday.com / سلامت نیوز

 

سوء استفاده جنسی در کودکان و نوجوانان

پنج شنبه, 13 ارديبهشت 1397 06:55

تشخیص نشانه های سوء استفاده جنسی در کودکان ساده نیست ، زیرا این نشانه ها بسیار متفاوت می باشند و هر کودک در مقابل این تجربه وحشتناک و باور نکردنی واکنش متفاوتی نشان می دهد . 
در این مقاله تعدادی از این نشانه ها را نام می بریم که بیان کننده اینستکه چه رفتاریی احتمالاً نشانه سوء استفاده جنسی در کودکان و نوجوانان می باشد .

0 – چگونه می توان نشانه های کودک آزاری یا سوء استفاده جنسی را تشخیص داد ؟ 
نشانه های کودک آزاری به آسانی قابل شناخت نیست زیرا اکثر کودکان مستقیم در باره شرایط  نا امید کنند ه خودشان حرف نمی زنند و بهمین دلیل بندرت نشانه های واضح و قابل شناخت در این مورد مشاهده می شود . ولی آنچه که بیش از همه مشخص است تغییر رفتار ناگهانی کودک و نوجوان است . البته حتی در این مورد هم نمی شود صد در صد مطمئن بود که پشت این تغییر رفتار یک آزار جنسی وجود دارد ، زیرا ممکن است که این تغییر رفتار دلیل کاملا متفاوتی داشته باشد . اما حتی اگر این تغییر رفتار دلایل دیگری هم داشته باشد ، باید والدین توجه و دقت بیشتری به رفتار های فرزندشان  داشته باشند و با آرامش وصبر دلایل تغییر رفتار را  بیابند که چه چیزی باعث ناراحتی یا نگرانی فرزندشان شده است . 
هر کودک یا نوجوان نشانه ها و علائم متفاوتی از خودش نشان می دهد ، که البته بستگی به سختی آزار جنسی و سن کودک یا نوجوان دارد و اینکه  چه رابطه ای آزار دهنده جنسی با قربانی دارد . 

علائم مشترکی که معمولاً نشانه آزار جنسی است 
کودکان قربانی آزار جنسی سعی می کنند ترس و نگرانی خودشان را بصورت پیام های رمزی نشان بدهند هر چه تعداد پیام های یک قربانی بیشتر باشد نشانه واضح تری از آزار جنسی است . 
این علائم عبارتند از : 
1-  بد خوابی  ، برای مثال  کابوس ، ترس از تاریکی ، ترس از به رختخواب رفتن ، گریه کردن ، ترسیدن ، خشونت بی دلیل ، شب ادراری .
2- کودک بی دلیل گریه می کند یا بطور غیر عادی می ترسد . 
3- باز گشت به دوران کودکی مثلاً مکیدن انگشت  و شب ادراری  یا سخن گویی کودکانه . 
4- بد غذایی 
5-  ترس غیر عادی 
6-  وابستگی شدید به والدین 
7- نیاز به مراقبت بیش از اندازه . 
8- فرار از دنیای واقعی و دائم در دنیای فانتزی یا خیالی بودن . 
9-  عدم توانایی کودک در دوست یابی به علت مشکل در بر قراری ارتباط با دیگران . 
10- ترس از بزرگتر ها 
11- علاقه زیاد و غیر عادی به شناخت اعضاء بدن انسان و آگاهی زیاد تر از سنش در باره روابط جنسی و نمایش  این آگاهی ها در بازی های کودکانه . 
12- کودک  در مورد خودش خوب فکر نمی کند و اعتماد بنفس ندارد .

نشانه های آزار جنسی در نوجوانان 
1- روابط دوستانه خودش را قطع می کند 
2- در مدرسه مشکل پیدا می کند و نمراتش کاهش می یابد و مرتبا غیبت دارد . 
3- افسردگی و حتی نشانه های فکر به خودکشی در او دیده می شود . 
4- به استفاده از مواد مخدر و الکل تمایل نشان می دهد . 
5- میل به انجلم اعمال مجرمانه خصوصاً دزدی دارد . 
6- رفتار سکسی نامناسب بر خلاف همسالان دارد .

نشانه های جسمی آزار جنسی 
1- دل درد .
2- درد روده و معده .
3- مشکل در راه رفتن و نشستن . 
4- درد یا خارش در منطقه آلت تناسلی .
5- پارگی یا خون آلودگی لباس های زیر .
6- جراحت آلت تناسلی. 
7- خون در ادرار یا مدفوع و احساس درد و ناراحتی در هنگام ادرار و دفع .
8 – کبودی یا نشانه های کاز گرفتگی در منطقه آلت تناسلی .
9- نشانه های بیماری های مقاربتی .
10 – حاملگی ناخواسته .

 

خلاصه و ترجمه :

زهرا خبازبهشتی

منابع :

https://www.netmoms.de/magazin/kinder/kindesmissbrauch/anzeichen-fuer-missbrauch/                   

 

خلاقیت واگرا با گوش‌دادن به موسیقی شاد

چهارشنبه, 12 ارديبهشت 1397 10:40

خلاقیت به عنوان یک شاخص کیفی مهم در دنیای پیچیده و سریع متحول‌شونده امروزی است، که به ما این امکان را می‌دهد تا علاوه بر پیداکردن راه‌حل‌های ابتکاری برای طیف وسیعی از مشکلات، ایده‌های جدیدی نیز ارایه کنیم. مطالعات بسیاری برای پاسخگویی به چگونگی تسهیل درک خلاقانه تاحال انجام شده است و اگرچه موسیقی همواره به عنوان یک عامل مهم روانشناختی مطرح بوده است، اما از تاثیر گوش‌دادن به آن در درک خلاقانه اطلاعات زیادی موجود نیست. بدین منظور برای بررسی تاثیرات موسیقی روی درک خلاقانه، پژوهشگران روی گروه‌هایی از جامعه متشکل از 155 نفر مطالعه‌ای انجام دادند. افراد هر گروه مورد آزمایش بسته به ظرفیت احساسی (مثبت، منفی) و تحریک پذیری (بالا، پایین) به یکی از چهار نوع موسیقی آرام، شاد، غمگین و هیجانی گوش دادند و افراد گروه کنترل در سکوت قرار گرفتند. شرکت‌کنندگان با شروع پخش موسیقی با مسایل متفاوتی مورد مواجهه قرار گرفتند تا تفکر خلاقانه واگرا و همگرا ی آنها مورد آزمون قرار گیرد. آنهایی که چند راه‌حل‌ اصیل و مفید را برای پاسخ به مسایل ارایه دادند در دسته خلاقیت واگرا ی بالاتر و آنهایی که فقط با یک راه‌حل و به عنوان بهترین راه‌حل به مسایل پاسخ دادند در دسته خلاقیت همگرا ی بالاتر قرار گرفتند. پژوهشگران با بررسی نتایج دریافتند که گوش‌دادن به موسیقی شاد، که در دسته موسیقی کلاسیک با ظرفیت مثبت و تحریک پذیری بالا قرار دارد، باعث تسهیل در تفکر و درک خلاقانه واگرا در افراد در مقایسه با گروه کنترل (سکوت) می‌شود. در این خصوص متصور شده است که متغیرهای موجود در ماهیت موسیقی شاد می‌توانند باعث انعطاف‌پذیری در تفکر شوند که به یافتن راه‌حل‌های بیشتر برای مخاطبان آن در مقایسه با مخاطبان گروه کنترل، که چنین متغیرهایی را دریافت نکردند، منجر شود. این تحقیق نشان می‌دهد که به‌طورکلی درک خلاقانه با موسیقی شکوفا می‌شود و مطالعات بیشتر می‌تواند در خصوص تاثیرات تنوع صدا روی سطح خلاقیت افراد از فرهنگ‌های مختلف، گروه‌های سنی و نیز دارابودن تجارب موسقیایی انجام شود. همچنین از نتایج این تحقیق پیشنهاد می‌شود که گوش‌دادن به موسیقی می‌تواند به عنوان یک راه ارزان ولی کارآمد برای ارتقای تفکر خلاقانه در محیط‌های مختلف علمی، آموزشی و سازمانی محسوب شود.

Journal Reference:

Simone M. Ritter, Sam Ferguson. Happy creativity: Listening to happy music facilitates divergent thinking. PLOS ONE, September

تحقیق جدید نشان می دهد میزان پایین تستوسترون در مردان می تواند با بیماری های مزمنی نظیر دیابت و فشارخون بالا مرتبط باشد.

به گزارش خبرگزاری مهر، میزان هورمون تستوسترون عمدتا با سلامت جنسی و حفظ توده عضلات بدن در مردان مرتبط است.

مطالعه جدید محققان دانشگاه میشیگان نشان می دهد کاهش میزان تستوسترون می تواند در اُفت سلامت عمومی و افزایش ریسک ابتلا به بیماری های مزمن تاثیر داشته باشد.

تیم تحقیق در این مطالعه به بررسی شیوع ۹ بیماری مزمن شامل دیابت نوع۲، آرتروز، بیماری قلبی-عروقی، سکته، بیماری ریوی، تری گلیسیرید بالا، کلسترول بالا، فشارخون بالا و افسردگی در بین بیش از ۲۰۰۰ مرد که حداقل ۲۰ سال سن داشتند، پرداخت.

محققان شیوع چندبیماری را در بین سه گروه سنی (جوان، میانسال و مسن) دچار کمبود تستوسترون و بدون ابتلا به این کمبود هورمونی بررسی کردند.

آنها دریافتند میزان پایین تستوسترون در تمامی گروه های سنی با عارضه چندبیماری مرتبط بود، اما شیوع آن در بین افراد جوان و مسن مبتلا به کمبود تستوسترون بیشتر بود.

محققان تاکید می کنند مردان باید نگران کاهش میزان هورمون تستوسترون خود باشند و در صورت تشخیص آن را درمان کنند.



برگرفته شده از soltani12.ir